生姜能天天泡脚吗？

是可以天天泡的，生姜有散寒、除湿的作用，可促进血液循环、改善手脚冰凉，可以长期坚持使用。但是，泡脚时身体要散寒就会要张开毛孔排汗，每日大量流失体内津液和营养成分，也是不妥的，所以还是每隔一天泡脚，效果会更好，平时就用热水泡脚即可。

另外，温热的刺激也能加速腿部的血液循环，减轻腿部静脉曲张患者的症状。每次生姜泡脚时间不能少于10分钟，泡脚时间最好大于15分钟，效果能发挥到最佳状态。

每天晚上泡脚有什么作用？

不管是男女老少，每天泡脚都有很大的好处。尤其是对于女人来说，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。

白醋泡脚能带给我们什么好处？

白醋泡脚有什么好处

白醋泡脚可以改善手脚冰凉、身体畏寒的情况，还具有软化角质、杀菌消炎、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效。

1.软化角质。用醋泡脚，可以软化角质，使血管扩张，促进血液循环从而改善手脚冰凉，身体畏寒的情况。

2.杀菌消炎：用醋加热水来泡脚，醋中的醋酸可以帮助杀灭细菌，防止细菌感染。

3.缓解疲劳、改善睡眠：脚是身体的重要部位，有很多反射区。用醋泡脚可以让醋渗透到脚部的皮肤表层，让血液循环速度变快，增强器官功能，加快新陈代谢，减轻身体疲劳感，缓解睡眠障碍，对于很多慢性疾病都有一定的辅助治疗作用。

用醋泡脚需要注意的是，若是脚上有伤口，则不宜用醋泡脚，以免刺激伤口。有严重心脏病、糖尿病足、血栓、出血性疾病、败血病者禁忌足浴。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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