泡脚真的能减肥吗？

泡脚不能减肥。

只是每天泡脚，不改变其他的任何行为，是不可能瘦的。单反说什么泡脚就能瘦的，其实很多都是在推销它们的泡脚药包或相关产品，在收割智商税。

想减肥，只有控制好热量的摄入和消耗这一个方法，当每天消耗的热量大于每天摄入的热量才会瘦，所有有效的减肥方法，都是这一个原理。但是一些吃了让你拉肚子的减肥方法不算，它并没有让你减肥，吃完多跑了几次厕所，一称重，瘦了两斤！很有效对不对？快醒醒吧，你并没有瘦，只是脱水了，正常吃两天饭，体重立刻回归。

网上很多人说泡脚减肥，因为泡脚后身体会发汗，会促进血液流动，增加新陈代谢。冷静一下吧，增加的这点新陈代谢和你身上堆积的脂肪相比，真的是微乎其微的。

不过，泡脚不是一点功劳没有，可能会对减肥有点好处的，比如泡完脚后整个人会很放松很舒服，会改善睡眠，睡眠好了，心情就会好，情绪好了，反而会让你不至于吃多东西，不多吃，摄入的热量少点，倒是对减肥有点帮助。

所以总结一下，只靠泡脚是不可能瘦的，但是泡脚可以帮你在减肥的过程中稍微助点力。当你真的瘦下来，不要感谢泡脚，它不是主要的功臣，还是要感谢那个控制住饮食或者增加运动，自律的自己呀！