腰椎间盘突出练习哪些瑜伽动作比较好

你好，我是唐医生：
请问患者性别，多大年龄，什么时候发现有腰椎间盘突出的，有没有做过相关治疗？
练瑜伽是可以的，特别是有仰卧弓身时或俯卧背手时，有利于锻炼腰背肌，增加腰背肌的外源性的稳定性。还可以试试倒挂,要有一定的器械条件和保护条件,联合器械中的仰卧起坐躺板.最好能躺着就躺着，治疗腰椎间盘突出急不得，要循序渐进。最好在医生指导下进行。
希望我的回答对你有帮助，祝你健康！