无法锻炼。锻炼肌肉力量需要做无氧运动，耐力需要锻炼有氧运动，瑜伽是静态有氧运动，不能做阻抗运动，运动不激烈也不能锻炼耐力，它唯一的作用就是提高柔韧性。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：怎样才能更好的练好瑜伽？
下一篇：男生该怎么练腹肌？
无法锻炼。锻炼肌肉力量需要做无氧运动，耐力需要锻炼有氧运动，瑜伽是静态有氧运动，不能做阻抗运动，运动不激烈也不能锻炼耐力，它唯一的作用就是提高柔韧性。