穿秋衣秋裤能做瑜伽吗?效果和专门做瑜伽的瑜伽服一样吗？
穿秋衣秋裤也能够做瑜伽，但是效果肯定不会太好。
瑜伽垫有隔音效果吗？
有效果。静音瑜伽垫是特殊的海绵成分做成的，能起到一定的隔音效果，但由于材料特殊，只是瑜伽或做运动用，不能当作隔音垫使用。
瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，平时时间加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到了也不会说什么，如果被楼下邻居反映的话，可以买隔音厚一点的瑜伽垫。
艾伦瑜伽效果怎么样？
艾伦瑜伽教练培训中心，也称“零基础教练班”，主要课程为传统哈他、空间流瑜伽、肩颈疗愈、瑜伽轮、高温瑜珈、阴瑜伽等等十余种课程。致力于传承传播阿斯汤伽瑜伽，多次举办千人阿斯汤伽公开课，已在东北地区形成中国的迈索尔练习模式。一年内团队成员迅速发展到50人，整合了东北地区瑜伽高手，团队每一位成员都是当地知名导师。研习中心也被业界誉为瑜伽圈里的“黄埔军校”颠覆传统瑜伽课程风格。将模仿教学转变为学习式教学。将瑜伽私教内容融合到大课。让会员真正的学习瑜伽而非模仿瑜伽。因材施教、因时施教。开创瑜伽演绎新风格。将瑜伽与艺术结合，颠覆常人的固有思维，使瑜伽以更新鲜的表现表演形式呈现在大众面前。
玉珠铉减肥瑜伽效果好吗？
我个人觉得第一部的塑形效果不错,如果你并不是很胖,只是想让身体更玲珑,让身材更匀称紧实。
但是一定要坚持哦瑜伽要坚持做多久才有效果？
每天坚持练1个小时的话大约1个月就可以看出效果了
想要瘦脸邬倩倩写的书中有美容8式
其中就有瘦脸的：
用力吸嘴保持10秒
再用力鼓气，涨到最大10秒
重复30次感到两颊有酸涨感就说明有效果了
每天坚持练习
瑜伽柱和筋膜枪哪个效果好？
筋膜枪效果好。筋膜枪的工作原理是通过高频率的震动，来使我们的筋膜得到放松，让筋膜保持弹性，并放松肌肉、预防运动损伤。
瑜伽和器械健身对比，哪个效果更强？
瑜伽健身是个安静的运动，需要在安静的环境下进行，主要是放松肌肉拉伸韧带，而器械健身则大不相同，主要是依靠肌肉爆发力来消耗脂肪。
1、倒立幻椅式同样是健身，瑜伽是通过轻松的倒立达到放松肌肉的目的，而器械则需要大量的运动发热，让肌肉放松。
2、侧角扭转式两腿分开，一腿膝盖弯曲向前顶，另一条腿伸直支撑住身体，同时身体身体前倾，一个手臂放于身体正前方位置，支撑住地面。另一个手臂放在弯曲膝盖上面。两腿交替练习。
3、卧英雄式
瑜伽到底要练多久才有效果？
看具体情况吧，我每个动作练15秒，每天保持固定的时间练习，练之前先放松关节，从易到难开始，等一周到半个月就能适应，再接着锻炼全套瘦身会更好，练瑜伽要贵在坚持才行，我现在边练瑜伽边用痩立美，它是夏天瘦身必备的一款，还是连续多年的瘦身冠军，好处多的都说不完，瘦身也绝对比瑜伽快，目前我是隔天练一次瑜伽，一次半小时左右，不但瘦了身材还恢复的挺好，腰身曲线已经很明显了。 ！！
零基础瑜伽团课有效果嘛？
有效果，因为学习瑜伽很简单，它就是那几个基本动作，即使你做的不标准，对你的身体的柔韧性也是一种锻炼，对身体是有好处的，可以加快血液循环。
合肥美之源瑜伽效果怎么样？
答：呵呵 我知道大铺头长江西路与半岛路交汇处 湖公馆康郡2幢106室的那家不错 环境好 教练专业 并且里面还开设了各种课程