商卡排毒瑜伽是什么？
瑜伽商卡术又叫做瑜伽洁肠法 益处:通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠，排出宿便和毒素，从而光洁面部肌肤，改善循环功能，治|疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾bing，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。
晚上1点到3点什么经络排毒？
晚上1点到3点是肝经在排毒。这个时间点是肝经经气旺盛的时辰，所以如果肝不好的人群，可能会出现胁痛、胁胀、腹胀、恶心、呃逆的症状。这种情况多见于长期饮酒、或者长期熬夜的人群。所以如果有以上不良习惯的人，建议调整日常起居。也可以用枸杞子泡水喝，有滋补肝阴的作用，可以在一定程度上改善不良习惯导致的肝血虚。
瑜伽体式猫式口令？
跪在瑜伽垫上，大腿垂直地面，脚趾回勾支撑地面，手腕在肩膀的正下方，五指大大张开压实地面。
耻骨肌肉上提去找肚脐，肋骨滑向髋骨的方向，手掌手臂发力向上推，让肩胛骨向外打开，后背饱满，同时两个肩胛骨向下拉。
下巴微收，头顶百会穴向前去延伸，想像耳朵远离肩膀。
后脑勺、后背、骶骨、在一条直线上。
哪些瑜伽体式拍照好看？
拍照好看的瑜伽体式有：鸽王式、轮式、骆驼式、大烈鸟式、蛇式、蝗虫式、骆驼式等都是适合拍照的瑜伽体式、需要身体的拉伸和柔韧性
婴儿式，瑜伽体式解析？
1、以简易坐的坐姿跪坐在垫子上，双脚大拇指叠放在一起，双手轻轻放在大腿上，肩部打开，微微下压。
2、呼气时，双手移至身体两侧，上身自尾椎开始，一节一节往前方放松落下，直至腹部贴近大腿，胸部落在膝盖上，额头贴近地面，闭上双眼放松面部肌肉，放松身体，均匀地呼吸。
练习技巧：
婴儿式体位，模仿胎儿在母体中的姿势，膝盖蜷缩在腹部下面，背部用腿支撑，让人感觉舒适放松。上身准备往前倾时，先吸气保持脊柱的向上伸直，背部平直、上半身下落时，脊柱一节节地落下，由下至上逐步放松，臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开。若臀部无法坐在脚跟上，可以在怀里抱个长枕 支撑身体。
少儿瑜伽体式都有哪些？
儿童瑜伽姿势如下： ◎勇士1 1、双手往二侧打开，双脚打开到大约二个肩宽的距离，呈「大」字型。 2、双手插腰，身体整个右转，让身体正面与骨盆腔整个朝向同侧(正面)，左脚跟 会先顺着身体提起，请把左脚跟内转45度之后，切记将整个左脚掌踩满在地 板，大腿才会稳定有力量，最后将右膝盖弯曲让小腿与地板呈90度。 【知识补充】：注意膝盖不要超过脚趾头，否则会给弯曲的膝盖太大的压力。 3、上半身打直，不要过于后仰或是往前垮下去。吸气，双手往旁边打开；吐气， 双手往上伸直拉高，掌心可相对或是合掌，慢慢将头微微后仰，顺势回到动作 一休息。 ◎大树式 1、先采站姿，等到心定下来身体不摇晃后；右脚微弯，将右脚掌轻踩在左脚脚根 旁，手松松地摆在身体二侧即可。 2、若可以维持平衡，请把弯曲的右腿再往上踩，直到脚掌踩在左大腿根部，若觉 得重心不稳，用双手微微张开帮助身体的平衡，同时试着将视线停留在远处某 一点之上。若还是没有办法维持平衡，建议脚可以不用踩的太高，以能平衡为 优先考量的重点，否则是无法再进行进一步的动作哦！ 3、加强变化动作，双手在胸前合十。吸气，双手顺着胸前、鼻梁一路往上走，直 到头顶或是完全伸直于头顶正上方。这个动作可以帮助我们静心，培养专注 力，同时强化腿部肌肉。 ◎鱼式 1、平躺于地板，双手放于身侧预备。 2、手肘弯曲向着天花板，手臂记得紧贴在身体二侧，手肘顶地把胸部抬离地面。 3、抬高胸部以后，将头后仰，直到头顶心碰到地板，完成鱼式后，停留2~3次吸 呼后，再以反向的顺序，慢慢把头顶心、背部、双手回到动作一休息。练习鱼 式可以提高我们的免疫力，帮助我们对抗感冒哦！
双人瑜伽有哪些体式？
动作
1.山式站立。深吸气，跳步分开双腿，两腿相距120～150厘米；双臂侧平举，手心朝下。
2.呼气，髌骨上提，身体向前弯曲，伸展脊柱，躯干朝前下落，双手双臂置于两腿之间，与肩同宽，手掌平放在地面上，手指张开。吸气，抬头，背部下凹。
3.呼气，将头顶置于两掌间的地面上，胸骨前推，腹部内收，双腿伸腿、绷直。弯曲双臂，双手分别握住双脚脚跟，身体重心放在双腿上，双腿与头部保持在一条直线上。保持这个体式半分钟，深长均匀地呼吸。
4.吸气，双手松开脚跟，伸直手臂；抬头，上身缓慢立直。呼气，回到山式站立。
注意事项
重心一定要在双脚跟上，不能放在头部。
益处
在这个体式中，腿部筋腱以及外展肌能够得到完全的伸展和锻炼，血液倒流至头部，循环功能得以加强。
瑜伽中的“狮子吼”排毒效果如何？
狮子吼 又叫人面狮身式 对排毒效果不是很好主要是针对脸部皮肤弹性，和喉部的锻炼排毒效果好的 有向太阳致敬式又叫拜日式 这对排毒效果很好
商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？
商卡排毒瑜伽做完好饿，可以吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆浆或者吃个苹果低热量的水果都可以，千万不要空腹或者干脆不吃，吃一块黑巧克力喝牛奶也可以，因为运动之后身体需要补充能量和蛋白质才可以更好的加快人体的代谢问题，也对身体好
瑜伽的各种体式起源性？
瑜伽的好多体式来源于动物。
如下犬式，模仿狗的动作。眼镜蛇式，猫展式，神猴式，蝎子等。
还有的来自自然界。如树式，山式等。
还有的来自生活中的形状。如三角伸展式，轮式，船式等。