一、轻断食完整指南？
一天、也就是24小时内，在8个小时吃完一天的2-3餐，其余时间只能喝水、黑咖啡、还有茶等不含有热量的饮品。
比如早上8点吃早餐，16点之前把晚饭吃完，16点到第二天上午8点一共是16个小时什么都不吃，保证每天有16小时的空腹时间，充分让身体启动自噬机制，燃烧囤积的脂肪细胞提供能量。
二、keep轻食是什么？
刚知道keep出了减脂餐，马上预定尝了一下。
①在keep轻食小程序上预定，第二天的下一天才能吃到。品类不是很多，基本上可以做正餐的就是手卷三明治和复合沙拉
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