一、三天轻断食瘦6斤的正确方法？
早餐只吃鸡蛋，不要超过两个，最好是煮鸡蛋；中午尽量吃鸡肉和牛肉，还有蔬菜水果，主食建议不吃，吃到七分饱；晚餐最好吃些蔬菜，不要太油腻，其他不要吃了，吃到五分饱。而且晚上七点以后不要喝水，尽量早睡早起，这样坚持下来，会很快瘦下来。
二、轻断轻断食真的会瘦吗？
会瘦
轻断食能够减肥。轻断食减肥法是目前比较流行的减肥方法。该减肥方法比较容易坚持，效果也比较明显，基本无副作用。根据自身体重及减肥的需求，每周选择1-3天，下午不吃主食和饭菜，主要是多喝水，如果饥饿感特别明显，可以喝少量的牛奶，其他时间正常饮食，但不能吃得过饱，6-8分饱即可，少吃脂肪，热量过高的食物。坚持下来，每个月可以轻松减掉5-6斤体重。
三、轻断食21天可以瘦多少斤？
轻断食是一种减肥方法，通过限制饮食量和种类来达到减重的目的。具体瘦多少斤取决于个人情况，如身高、体重、年龄、性别等因素都会影响减肥效果。
一般来说，如果每天摄入的卡路里比消耗的卡路里少500-1000大卡，那么一个星期可以瘦1-2斤左右。所以21天轻断食可能能让你瘦3-6斤左右。但需要注意的是，在进行任何减肥计划之前，请先咨询医生或专业营养师，并根据自己身体情况选择适合自己的健康方式进行减重。
四、轻断食可以瘦肚子吗？
轻断食瘦肚子，这是目前比较常见一种减肥方法，能够达到改善体型肥胖作用。轻断食主要是利用控制热量摄入来减少体内脂肪堆积，主要是通过短时间断食来消耗体内多余热量，从而达到辅助减肥效果。
但是不建议经常性做轻断食，因为经常性轻断食很可能会导致出现营养不良，对自身健康也是非常不利。
五、轻断食靠谱吗？
不靠谱。因为轻断食可以让人在短时间内快速减肥，但却会使人体内的营养摄取不足，严重时会造成营养不良，而且会降低人体的新陈代谢，导致长期反弹。相比之下，健康饮食和适当的运动才是减肥的可靠方法。健康饮食和适当运动是保持身体健康的重要因素。均衡的饮食可以让身体获得所需的各种营养素，适当的运动可以提高身体的新陈代谢，减少体脂肪；同时避免长时间的久坐，有氧运动效果更佳，如跑步、游泳，可以有效地增强心肺功能，提高身体免疫力。因此，建议大家在减肥的过程中要科学合理地进行饮食搭配和运动方式选择，做到不仅减重健康，而且可以长期维持。
六、轻断食2天可以瘦几斤？
轻断食两天可以瘦半斤左右体重，少吃是最好的瘦身体的方法，肥胖的人都是吃的太多，运动过少，少吃一定要注意营养均衡。