皮肤与轻断食(传说中的“肌断食”到底是什么来头，真的有那么神奇吗？)

一、传说中的“肌断食”到底是什么来头，真的有那么神奇吗？

我们首先要知道什么是肌断食，我们可以联想一下我们在减肥的时候，也有轻断食这个说法。

那么肌断食就是在某一段时间之内，让我们的肌肤只有基础的保湿，维持肌肤的屏障稳定，而不使用功能性的产品，这样我们成为肌断食，那么对我们的皮肤到底有没有好处呢？是不是像传说的那样，那么有效果呢？ 肌断食或许是有一些道理的，我们在肌肤有时候不需要的时候给他补充了过多的营养，对于我们的肌肤也是一种负担。肌断食肌断食是日本护肤专家发明的一种新的护肤方法。事实上，所谓的“肌肉断裂”并不是真的让皮肤“断裂”，而是更像“节食”。简化我们日常的洁面、洁面、爽肤水、精华液、面膜、眼膜、保湿、美白、抗衰老、面霜等复杂耗时的程序，让肌肤在简单的护肤程序中呼吸。肌断食会给我们的皮肤喘气的时间，让他能够阶段性的更好的吸收我们护肤品，能够更好地维持肌肤稳定。肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。所以大家对于传说中的特别有效的护肤方法还是要保持清醒头脑了，护肤还是要打持久战，慢慢来才能看到皮肤的成效。但也应该分时间，一般来说比较适合“肌肉断裂”的时期是女孩来阿姨和有季节前后。以一个月为一个周期，尽量避免化妆。所以，这并不是说你根本就没有真正使用护肤品，而是让护肤程序尽可能简单。

二、16小时轻断食的正确方法原理？

这样做的原理在于人体消化食物的能力是有限的，每天不能吃太多，否则会有多余热量在体内聚集，而在短短8小时之内，人的进食欲望并不会太强烈，比如吃过一餐还没有消化，并不想着再吃下一餐，可是超过8小时就不能再进餐，即便有饥饿感，也不能继续进餐，这个时候就一定程度可以抑制食物总摄入量，从而管理总热量，实现热量管理辅助减肥的目标。

三、芦荟胶和sod区别？

1、芦荟胶：芦荟多糖和氨基酸、维生素对人体的皮肤有着很好的营养、滋润作用，保湿补水效果更好。如果平时使用护肤品感觉皮肤负担过重，可以直接只使用芦荟胶，作为皮肤轻断食过渡期间的主要护肤品，完全可以承担起基础的护肤需求。

2、大宝sod蜜：产品质地呈白色乳霜状，有淡淡香味，延展性好且易推开，吸收效果好，用量会比较省。使用前肌肤水分含量仅为20.5%，涂抹吸收后肌肤水分值有明显大幅度提升，该产品补水效果很好，正适合皮肤干燥的人群使用。

四、一天一餐轻断食的好处？

轻断食相对来说对人类是有益处的，可以把轻断食的时间段控制在一天左右，适当轻断食并不会造成营养的缺失，相当于给肠胃放了一个简短的假期。

五、每周断食一天对身体有什么好处？

通常情况下，正常人每周轻断食一天对身体有好处。

每周轻断食一天，即每周中六天正常饮食，其中一天控制食物的热量摄入量。

在轻断食当天，饮食一般尽量以清淡为主，同时避免煎炸、油腻的食物摄入。由于脂肪摄入量减少，胃肠负担减轻，有利于肠道内食物的代谢和消化。对于富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，轻断食当天亦可适当摄入。因此，每周轻断食一天，通常不会导致机体出现营养失衡或营养单一等后果，也无需过于担心。此外，每周轻断食一天，还有助于肠道健康，所以一般每周轻断食一天对身体比较好。