经期继续轻断食(柠檬轻断食好用吗？)

一、柠檬轻断食好用吗？

其实我个人感觉这个app很不错

我是开了个会员

如果你只是记录喝水时间和断食时间

也可以不用开会员 用最基础的就够了

我是在经期的时候使用16+8轻断食

在第三天我就减了1.3kg

我是根据他的食堂食谱加上我自己爱吃的

中和了一下 其实控制量吃什么都不重要

我甚至在第二天的加餐喝了全糖奶茶

但是我一天和满了2000ml的水 断食开始一口不吃

真的很容易成功 大家可以试试看

二、轻断食遇上姨妈期间怎么办？

不建议轻断食期间进行断食因为在姨妈期间，女性身体处于生理状况的变化中，会给身体带来一些负面影响。而轻断食就是减少摄入热量，这会给身体带来一定的营养不足和代谢负担。姨妈期间应该注重营养和保健，而不是减少摄入热量。建议可以适度调整饮食，在保证营养均衡的前提下，控制摄入量，配合适量的运动来保持健康。同时，可以通过饮食日记等方法来记录饮食情况，更好地掌握自己的身体状况。

三、姨妈期可以16+8轻断食吗？

不可以，因为女人在这几天是身体免疫力  身体最虚弱的时候，往往这个时期更加注意营养的摄入，养好身体  身材以后可以增加锻炼

四、女生经期可以节食吗？

在减肥阶段,可以适当的调整饮食结构,过度的节食会影响月经期。女性在月经期间的体质很虚弱，所以如果节食减肥的话会让身体没有办法得到有效的营养补充,所以可能会导致营养不良，月经量过少严重的话会出现停经的现象。所以，女性月经期间不应该节食，应该清淡饮食，保持良好的心情，适当运动，使月经正常来潮。