一、科普历史人物画报内容摘抄

当我们谈论历史时，往往会想起那些重要的事件和关键时刻。然而，与这些事件紧密相关的是那些塑造历史的杰出个人。这些人物以其杰出的才华和卓越的成就在历史上留下了深刻的印记。今天，我们将来介绍几位科普历史人物，一起了解他们的生平和贡献。

爱因斯坦

阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）被公认为是最伟大的物理学家之一。他的理论相对论改变了我们对时间、空间和引力的理解。爱因斯坦在狭义相对论和广义相对论方面的开创性工作，为现代物理学的发展奠定了基础。

爱因斯坦的贡献不仅仅限于物理学领域。他深受和平主义和理性思考的影响，积极参与社会和政治活动。他的智慧和见解对当时的时事和人类社会问题具有深远的影响。

达芬奇

列奥纳多·达·芬奇（Leonardo da Vinci）是文艺复兴时期最具影响力的多才多艺的人之一。作为一名画家、雕塑家、工程师和科学家，达芬奇在多个领域表现出色。

他最为人所称道的是他独特的绘画技巧和精湛的艺术作品。达芬奇的《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》被视为西方艺术史上的杰作。此外，他对人体解剖学、工程学、气象学和数学等领域的研究也大大推动了这些学科的进步。

居里夫人

玛丽·居里（Marie Curie）是一位杰出的科学家和物理学家。她是历史上第一个获得两次诺贝尔奖的人，两次奖项分别是物理学奖和化学奖。

居里夫人是放射性研究的先驱之一，她的发现对于我们理解原子物理学和核物理学的重要性不言而喻。她的工作不仅在科学界产生了广泛的影响，也对医学领域的进展起到了巨大的推动作用。

哈雷

埃德蒙·哈雷（Edmond Halley）是一位英国天文学家，他因预测哈雷彗星的轨迹而闻名于世。这颗彗星的周期为约76年，因此被命名为哈雷彗星。

哈雷研究的不仅限于彗星，他还对天体力学有着深入的研究。他的工作为我们对太阳系和星系的运动提供了重要的认识，并为日后天文学的发展奠定了基础。

结语

科普历史人物在他们所从事的领域做出了杰出的贡献，他们的形象和事迹激励着无数的后辈。他们的工作和成就不仅仅对学术界产生了影响，也对整个人类社会带来了积极的变化。

通过回顾这些科普历史人物的生平和贡献，我们能够更好地了解他们的努力和追求，从中获得启示和灵感。同时，这也让我们更加珍视科学和艺术的发展，为我们的社会进步作出更大的贡献。

让我们怀着敬意和欣赏，纪念这些伟大的科普历史人物，他们用自己的智慧和勇气改变了世界的面貌。

二、低碳环保主题画报内容摘抄

低碳环保主题画报

摘录一些低碳环保主题画报的内容

低碳环保主题画报以其生动形象的插图和简洁明了的文字，传递出了对环境保护的关注和呼吁。以下是一些低碳环保主题画报的内容摘抄，让我们一起来欣赏和思考。

减少碳排放

为了减少碳排放，我们可以从日常生活中的点点滴滴做起。比如，骑自行车代替开车，选择步行而不是乘坐电梯，养成关灯和节水的好习惯。通过这些简单的行为改变，我们每个人都能为环保事业做出贡献。

垃圾分类

垃圾分类是现代城市居民必须面对的一项重要任务。只有垃圾分类得当，才能减少废弃物的产生和对环境的污染。每个人都应该积极参与到垃圾分类中来，将可回收物、有害垃圾和其他垃圾分别投放到相应的垃圾桶内。

节约用水

水是生命之源，我们每个人都应该节约用水。洗澡时控制用水量，修复漏水的水管，不浪费水资源，都是我们应该做的。只有节约水资源，才能确保水源的可持续供应，保护地球的生态平衡。

步行和骑自行车

步行和骑自行车是非常环保的出行方式。不仅能够减少汽车尾气的排放，还能够锻炼身体，提高健康水平。如果我们身边的短途出行都选择步行和骑自行车，就能够为减少空气污染、改善人类健康状况做出贡献。

绿色出行

绿色出行是指使用公共交通工具、共享单车等低碳交通方式出行。相比起每个人都开车，选择绿色出行不仅可以减少空气污染，还能够缓解交通压力。在大城市中，绿色出行已经成为一种新的时尚。

低碳饮食

低碳饮食是指选择那些对环境影响相对较小的食物，例如蔬菜、水果等，减少对肉类和其他高能耗食物的消费。通过调整饮食结构，我们不仅能够保护环境，还能够改善我们的身体健康。

共建绿色家园

每个人都是地球的守护者，我们应该共同努力，共建绿色家园。通过关注环保动态，加入环保组织，参与社区活动，我们可以为低碳环保事业贡献自己的力量。让我们携起手来，为地球的未来努力奋斗吧！

结语

低碳环保主题画报通过视觉和文字的结合，向我们传递出了关爱地球、保护环境的重要性。希望每个人都能从日常生活中的点滴做起，通过自己的行动为低碳环保事业增添一份力量。让我们共同努力，共建一个更加美丽和可持续的家园！

三、关于睡眠与健康的关系？

睡眠是一种身心正常的休息周期状态。

如果你不睡觉，就完全不正常。没人喜欢不正常的人。更重要的是，要了解睡眠带给你的许多好处。

通常情况下，人在清醒时处于分解代谢状态（异化作用），在睡觉时处于合成代谢状态（同化作用）。睡眠是一种升级版的合成代谢状态，能加快免疫系统、骨骼系统和肌肉系统的生长与恢复。优质睡眠可以增强人体免疫系统，平衡体内激素，加快新陈代谢，提升身体活力，改善大脑功能。

如果身体没有获得充足的睡眠，你就永远得不到想要的身体和人生（我再强调一遍，是“永远”）。

在我们的文化中，睡眠根本没有受到过多少尊重。事实上，我们通常的想法是，为了取得成功，就要多干活少睡觉，甚至认为“死后自会长眠”。所以，我说睡眠没受到尊重都是轻的。

努力工作无疑是成功的重要条件，但同样重要的是聪明地工作。在当今世界上，太多人一心扑在工作上，不分昼夜地透支体力，却意识不到工作质量已经大打折扣了。

研究表明，只是缺觉24小时后，到达大脑的葡萄糖含量就会整体下降6%。简单翻译过来就是：你的脑子变迟钝了。所以，当你睡眠不足时，你会想吃糖果、薯条、甜甜圈及其他含淀粉的甜食。身体在强迫你尽快补充大脑所需的葡萄糖。

在睡眠不足会导致“大脑疲劳”的发现中，最有价值的一点是，葡萄糖的减少不是平均分配的。你不睡觉的时候，大脑顶叶和前额皮质其实会失去12%～14%的葡萄糖。我们最需要用这些大脑区域来思考问题、区分观点、掌控社交和明辨是非。

当你熬夜很晚，不知道自己是不是头脑清醒时，有没有做过差劲的决策？你有可能这么干过。这不能全怪你。要怪就怪一个迟钝版的你劫持了你的大脑（而且，那个你的魅力也稍微有点下降）。

当你睡眠不足时，不知不觉中会在毅力和身体之间设置一场铁笼赛。当然了，你可能决心吃得更健康，做更多锻炼，甚至选择更好的社交关系。但是，当前额皮质开始停工，只要你吃过薯条、含糖谷物和冰激凌，大脑就知道能从这些食物中快速摄取葡萄糖，就会去寻找它最需要的东西。

你的毅力这会儿像被上了柔道的十字固6一样，整个身体会逼着你找出这些食物。接下来你也知道了，你会塞下一整袋芝士泡芙，留下油腻腻的手指；或者，你会眼巴巴地盯着空杯里最后那点冰激凌。你会带着失望和挫败埋怨自己，却没发现一开始就注定了失败。当你疲惫的时候，你就不是原来的状态。好吧，至少那不是你最好的状态。在不经意间，睡眠不足会暗中打击你。

寸辛匹兹堡睡眠质量测试(PSQI)寸辛匹兹堡睡眠质量测试(PSQI)

四、健康睡眠手抄报内容资料？

健康睡眠！

我们每个年龄段的人睡眠时间都有区别的。

当今社会由于电子产品的泛滥，人们的睡眠品质已经有了很大的变化。中小学生严重的睡眠不足八小时，成年人普遍睡不到七小时，老年人普遍失眠睡不到六小时。

希望大家不要熬夜，少迷恋手机，适当的运动，希望每个人都能有一个优质的睡眠！

五、睡眠与健康有什么关系?

根据医学和体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

一、睡眠的规则

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。

阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

养生就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病。

人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。

二、睡眠与疾病

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时（23:00~1:00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，易患各种精神疾病。

比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经最旺，丑时（1:0~3:00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。肝气郁结，会易怒，头痛头晕，眼红眼痛，耳鸣耳聋，女性月经不调，人会目倦神疲，腰膝酸软，精神恍惚，重则会晕倒在大街上。

过子时不睡，会造成肝血不足，引起吐血、流鼻血、牙龈出血等出血证状。还会出现视力模糊、老花畏光、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障等眼疾。

还会出现筋痛麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。还会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。肝虚导致肾亏，容易造成生殖系统疾病。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面。

当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％~60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系！

三、睡眠的方法

23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23 点的时候，也就睡着了。

肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

睡前半小时最好不要讲话，一说话肺经动，然后心经又动，人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21:00~23:00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21:00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。

开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。

如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

所以，睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

如果胃出现问题的时候，就会出现寝睡不安。如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；再一个是胃热，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉。

再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，美味不可多用，不稀释它，也睡不好觉；再一个腹涨，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉。

睡觉时要肢暖，因为四肢是阳之本，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点~5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。

早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。

所以千万不要赖床！赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。

睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

应注意：

（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。

四、如何才能少睡不困？

为什么睡眠不能过多？因为当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量。当我们醒来的时候，你这个需要量已经满足了，它已经休息过了。

再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了，不再休息，甚至有时候比白天还累。所以说，你睡一觉就起来，睡醒就起来。

实际上我们睡四个小时就足够用了，为什么还困？是我们的习性在困，并不是我们身体需要。多睡，则多梦、疲劳，害处很大。

多睡还有个害处，对身体不好，压迫肾脏，对五脏六腑都有个压迫现象，会导致身体各方面松弛和僵化，肌肉松弛，关节僵化，这都是害处。

你要不信，你就试一下，你要躺个五个月、六个月的不怎么动弹，最后，原先你没躺之前，你走个十里二十里、几十里地都没问题，等你躺半年以后，你连三里五里都走不了。

因为什么呢？就是肌肉松弛，没有力量，关节僵化，不能运动，迈不开了，另外呼气也软弱，心情更不好。你真正少睡，它反而不困。多睡没有智慧，脑袋昏沈。

有的人可能担心：我睡少了，脑子糊涂，有时候记不住东西。是，这面记不住东西，但你少睡和努力以后，它有智慧，智慧慢慢从心里就生出来了。本来你想把一个事情做好，你睡得挺多，你不见得把事情做得很好；如果你能够减少睡眠，有时候你想达到的目标，没有费劲就成熟。

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六、充足睡眠促进健康成长的内容怎么写？

保证充足的睡眠才能有精神完成第二天工作，才能有良好的食欲，从而促进自己健康的成长

七、英语画报里新年的内容？

I like the Chinese new year better than any other festival. This is a time especially for rest and joy. I need not study. I wear good clothes and eat good food. I have a good time from morning till night. I am as happy as a king.

我喜欢中国新年比喜欢其它任何节日更甚。这是一个专为休息和欢乐的时间。我不需要读书。我穿好衣服，吃好东西。我每天从早到晚日子过得轻松愉快。我和上帝一样快乐。

八、与孩子共享自然内容摘抄？

今天下午，抓着秋末的尾巴，和孩子一起奔去公园的树林里，我们一起拾各种形状的树叶，观察树叶的形状，并采集一些树叶带回家，我们一起在铺满厚厚的落叶上奔跑、追逐、嘻戏，我们相互拍照，小朋友却是第一次给妈妈拍照呢，像个摄影师一样教妈妈摆各种pose，她满意了才会按下快门。

九、心与手经典内容摘抄？

《心与手》就是这样一部充满温情的作品，有趣的是，全篇你看不到温情的字眼。相反，一开始，气氛是压抑的，出现的是警察、手拷、罪犯还有监狱。

最后，通过火车上两个旁观者的对话，“你见过哪个警察会把罪犯铐在自己的右手上？”，故事才真相大白。

虽然你是罪犯，依旧给与你做人的尊严，能陪你演得就尽力陪你演。

不同于日常生活中，风风火火，施与援手的善良，这是春风化雨，包裹着尊严的善良。

那是对人的尊重，对生命的尊重。即使是罪犯，也给与“人”的尊重。

十、幼儿智力开发画报与幼儿画报的区别？

区别主要体现在以下几个方面：

1. 定位不同：幼儿智力开发画报更注重幼儿的智力开发，以奇特、幻想、快乐、启智为特色，适用于 3-7 岁的幼儿。而幼儿画报则是针对 3-7 岁的孩子，内容涵盖安全教育、食育、科普认知、习惯养成等各个方面。

2. 内容侧重：幼儿智力开发画报主要以启发幼儿智力、激发创造力为目的，包含故事、游戏、智力题等环节。幼儿画报则更注重幼儿的综合素质培养，通过故事、儿歌等形式，让幼儿在阅读中全面发展。

3. 互动性：幼儿智力开发画报的活动环节较多，有些需要幼儿动手操作，如贴纸、绘画等，具有较强的互动性。而幼儿画报虽然也有一定程度的互动，但相较于幼儿智力开发画报而言，互动性略显不足。

4. 发行地区：幼儿智力开发画报和幼儿画报分别在北京和杭州发行，前者以智力开发为主题，后者以综合素质培养为主题。

总的来说，幼儿智力开发画报和幼儿画报在定位、内容侧重、互动性和发行地区等方面都存在一定差异。家长可以根据孩子的需求和兴趣选择适合的画报，以促进幼儿的成长和发展。