睡眠对婴儿发育有什么影响？

一、睡眠对婴儿发育有什么影响？

一、睡眠对宝宝发育成长的影响

　　1、有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。

　　2、睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70％左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　3、睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

　　当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16－18小时，6个月到一岁半的孩子睡13－15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2－6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

　　既然睡眠对宝宝的发育成长有这么多的好处，家长如何提高宝宝的睡眠质量呢？

二、为什么婴儿睡眠质量那么好？

因为婴幼儿大脑发育还不成熟，除了吃，喝，排，大小便和短暂的玩耍之外，多数都是在睡眠当中度过的，每天睡眠时间可达到15-20个小时以上，并且生长激素多数是在睡眠当中分泌，所以说用幼儿时期是长发育比较关键的阶段，所以说孩子睡眠时间长是正常现象。

三、要怎么提高婴儿的睡眠质量？

宝宝每天的睡眠质量很重要，因为这直接关系到宝宝自身的健康和发育，所以作为父母应该特别注意，切不可马虎大意。为了帮助各位宝妈宝爸了解有关帮助宝宝改善睡眠质量相关的知识，这里来简单聊聊这方面的内容。

平时生活中要尽量给宝宝创造一个安静舒适的环境，确保其睡眠环境安静温暖舒适，要避免过多的噪音，尽量使用柔和的灯光或暗光，这样可以帮助宝宝尽快进入睡眠状态。我们还可以帮助宝宝建立固定的睡眠习惯，并保持每天的睡眠时间和节奏一致，这样时间长了宝宝就会养成一个好的睡眠习惯。

另外适当的户外活动和游戏也可以促进宝宝的睡眠。在宝宝入睡前，可以进行一些轻柔的活动，比如轻声音乐，轻拍按摩等来帮助放松身心，这样有助于促进宝宝的睡眠质量。这里需要提醒的是不同宝宝的情况都是不一样的，所以可能需要尝试不同的方法来找到适合自己宝宝的睡眠方式。

四、婴儿夜间睡眠质量不好是因为什么？

宝宝夜里睡觉不踏实通常是因为下列几个原因：

1、缺钙 。宝宝出现夜里睡觉不踏实的现象，可能是因为身体缺钙，因为缺钙会使宝宝的神经兴奋性增加，从而出现上述症状。家长可在医生的指导下给宝宝服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、骨化三醇等药物进行治疗。

2、消化不良。宝宝出现夜里睡觉不踏实的症状，也可能是因为宝宝晚上进食了难以消化的食物，引起消化不良，宝宝出现肚子不舒服的症状导致的。家长可在医生的指导下给宝宝服用埃索美拉唑镁肠溶片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗。

3、环境因素。宝宝出现夜里睡觉不踏实的症状，也可能与室内温度过高或过低、比较吵闹等环境因素有关。家长在宝宝睡觉时，应给宝宝创造一个适宜的睡觉环境，从而缓解宝宝夜里睡觉不踏实的症状。

五、婴儿睡眠不足会对身体健康有怎样的影响？

1、 婴儿睡眠不足，睡眠质量不高，心脏就得不到充分的休息，人就容息疲劳；

2、 婴儿睡眠不足，容易烦燥，发脾气，心情不好，食欲减退，消化和吸收都不好，影响身体发育；

3、睡眠不足，孩子玩耍时，容易磕碰，造成伤害。

六、三个月的婴儿睡眠不足，会影响发育吗？

那要看宝宝的睡眠到底不足到什么情况了，如果只是轻微的宝宝不爱睡觉那就改善一下宝宝的睡眠就好了，如果睡眠特别不足，特别不好的话那真的会影响宝宝的智力发育，而且宝宝睡眠严重不足的话长大了会好动、易怒而且学习方面也会不好，所以这个时候一定要关注宝宝的睡眠。

七、婴儿深睡眠和浅睡眠有什么区别了的啊？

处于深睡眠状态下的宝宝很安静，呼吸均匀，面部表情放松，四肢自然下垂，刺激一下会醒，但很快又能很快入睡，有时还会有鼾声。浅眠状态下宝宝睡得不安稳，眼睛虽然闭上，但是眼球还在快速转动，身体上还会有一些小动作，还会出现少许面部表情，轻微的声响就能让宝宝醒过来啼哭。

八、睡眠质量和学习效率的关系？

美国睡眠医学会发表的研究发现，在对学业表现的决定方面，睡眠质量差跟酗酒、服用大麻一样。研究表明，睡眠不好的大学生成绩差的可能性更大，甚至出现辍学现象。无论在校园还是职场，我们常常借口牺牲睡眠。但是，“工作”和真正的效率之间有着巨大的差别。放弃睡眠的确可以做更大工作，但牺牲的是工作质量和效率。

《柳叶刀》上发表的一项研究观察了一组内科医生，结果表明，完成同样一项工作，睡眠不足的人比睡眠充足的人耗时长14%，错误率高20%。看来不仅耗时长，还得收拾烂摊子。

“生前不必久睡，死后必会长眠”显然鸡汤有毒，睡得好，会提升效率，更有创造力，也更容易调动解决问题的那部分大脑组织。

“生前不必久睡，死后必会长眠”显然鸡汤有毒，睡得好，会提升效率，更有创造力，也更容易调动解决问题的那部分大脑组织。

九、睡眠质量差的睡渣婴儿宝宝最后都怎么样了？

——————2019.10.30更新——————

有些宝妈留言说，宝宝睡眠只能熬吗？

我觉得不一定，其实可以做睡眠引导的，不过宝宝性情差异，有的会配合，有的可能引导了还是渣，此处建议父母修佛。但是可以尝试，最重要的是，找到宝宝睡不好的根本原因。事出有因嘛。而这四个字，应该是贯穿与孩子相处的所有时间，是教育孩子的立足之本。不要一上来就觉得娃不好带，宝宝很冤枉啊！

可以看看我的另一篇回答，篇幅比较长有点啰嗦，不过也请看看咯

—————————— 正 文 ——————————

我儿子现在2岁2个月，我同学的儿子现在2岁1个月。

我儿子从小就睡得好，刚出院回家的时候碰上楼上2层楼在装修，声音挺响的，他依然呼呼大睡，动都不动，移至我多次用手探他鼻息哈哈哈哈。一直到现在，每晚9点左右入睡后，我们就在客厅该干嘛干嘛，也没有说特意小声点动作轻点儿，但肯定不会造成很大的动静，儿子一觉到天明

同学儿子就不行。出院回家后，她家后面是工地，白天有点儿施工的声音，我去过她家，关上门窗声音并不影响谈话，还常常会被忽略掉，可她儿子就是很醒睡，15-20分钟就醒一次，而且很难再次入睡，小月龄时，经常半夜1.2点起来玩个吧小时，大月龄了又变成3.4点起来玩。1岁多后还经常晚上11.12点才睡觉，熬到现在终于熬出头了。

我儿子真的很好带，产假期间我胖了，我同学很快就瘦到孕前的衣服都宽松的状态。

前奏有点儿长，给你看个直观对比。不是编的，是真实事件。

题主问发育认知的差异。毫无疑问，没有差异。

反而是同学娃走路比我家早，说话比我家早，性格活泼喜欢唱歌扭屁股。当然我娃也很可爱该会的都会，在发育认知方面，可以说，只是大家的技能点不同，并没有障碍。

不过有一点倒是让我觉得可能是睡眠引起的差异，那就是在小月龄，即1岁前，同学娃让我觉得经常处于一种哭闹、烦躁、粘人的状态。因为睡不好，心情不好，可以这样理解吧。我儿子如果某天没睡好没睡够，也肯定会哭闹烦躁易怒的。

以上。

2019.10.17更新

突然想到个事儿。

我同学儿子比我儿子大运动发展得快，虽然小我家1个月，但是翻身、抬胸、坐起、爬行、走路和其他精细动作都比我儿子快，我儿子是1岁1个月才开始站稳，1岁2个月才能完全独立行走。之前忘记在哪里看过了，睡渣虽然渣，但是清醒时间长了，练习大运动的时间就多；睡神虽然睡得好，可是时间都花在睡眠上，大运动就发展得慢~~

总之，只要宝宝健康，睡渣睡神都没关系，长大了，就都是自己睡的。

十、最健康的睡眠和起床时间是几点？

这个说法不一，不过晚上十一点前睡觉，早上七点左右起床是比较普遍的。不过我之前看过一篇文章，上面说什么什么几点排毒不可信，别管你几点睡，只要每天作息都规律就好。