一、仓鼠为什么在秋天一直睡？
仓鼠秋天一直睡是正常的。
一般来说，鼠鼠是白天睡觉晚上活动的，一般晚上的时候是非常活跃的，所以我们看到它的时候总是在睡觉，因为我们习惯白天观察。如果它在晚上也是一只睡觉的话，那可能是你高糖分食品喂多了，你可以喂它专用的鼠粮，适当的搭配新鲜的蔬菜，你也可以试着尝试改变它的习性，比如在和它熟悉了以后，白天的时候把它从笼子里放出来玩玩，试着让它习惯白天清醒的生活。
二、秋天要不要穿睡衣？
秋天是肯定要穿睡衣的，因为秋天有点秋凉睡觉的时候穿上睡衣是很舒服的如果秋天不穿睡衣，还是比较有点凉秋天凉了，冷了就容易感冒感冒了，对身体也很不好，所以说秋天穿睡衣是非常重要的尤其是小娃娃或者是老年人，就更要穿睡衣
三、秋天3个月的宝宝穿厚衣服睡觉可以吗？
不可以，如果没有很冷不用穿太厚的衣服睡觉，宝宝很容易出汗，也很容易长疹子，建议穿适合秋天穿的连体衣。
四、6个月宝宝秋天晚上睡觉要不要穿袜子？
穿袜子，6个月的宝宝，睡觉可以穿袜子。这个时段的宝宝睡觉，扭来扭去。也爱蹬被子。容易裸露在外，穿上祙子，以免宝宝受凉，注意，不能过紧。过紧会让宝宝血液不循环。 建议选用连脚裤袜比较好。不易蹬掉。给宝宝睡睡袋也是不错的选择，大人和小孩子都能安然入睡。
五、有关早睡的生物知识？
我国医学
历来重视睡眠养生，
认为好的睡眠是
“十全大补之药”，
它能
还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋……
不过现代人的生活方式大有不同，
睡眠习惯也各有差异：
而在我们的认知中，
总觉得早睡早起的人身体更好，
事实真的是这样吗？
早睡早起，并非人人都适合
我们的睡眠，其实是由睡眠内稳态调控机制与生物钟共同调节的。
睡眠内稳态机制决定了人的活跃时间是早上还是晚上，也就是说有些人属于清晨型（早上容易兴奋的人），有些人属于夜间型（晚上容易兴奋的人）；而生物钟则指一个从白天到晚上的24小时循环节律，可以受到光照、运动、进食、体温等因素的影响，决定了你的睡眠状态。
这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡、睡多久、睡得怎么样。
在这两套调控机制中，一个叫DEC2的基因，其表达受生物钟调节，表达出的蛋白质是一种转录抑制子，可以抑制生物钟核心调控元件，以此影响睡眠时长。
所以那些睡得少但精神很好的人，很可能是这个基因起了作用。至于该早睡还是晚睡，大家也不要太纠结，按自己习惯就好。
不同季节的
睡眠方式
古代养生学家根据四季变化，提出了不同季节的睡眠时间——中医认为，人体的生命活动应该与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致，这样可以更好地平衡体内的阴阳之气，以调摄精神，增强体质。
春季入夜即睡，天明即起，即适合“夜卧早起”。
夏季白昼变长，睡眠时间宜拖后，但晨起时间不变，即“夜卧早起”，不过要午睡。
秋季睡眠时间宜稍长，以补夏季睡眠时所伤阴气，即“早卧早起”。
冬季的睡眠时间在一年中最长，应遵循“早卧晚起”的睡眠方式。
六、为什么秋天上午犯困？
首先秋天特别困可能跟工作的紧张和长期的疲乏有关，经常的困倦其实是大脑缺氧导致。尽量不要超负荷工作，不要过度用脑，长期过度用脑会表现犯困，工作效率低下，自身身体素质变差，抵抗力下降等。
还有秋天老是想睡觉，是因为夏季人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减退，消耗了太多的气血，体力和能量，进入秋季后，机体会进入个周期的休整阶段，所以会产生秋困的生理反应。
七、冬天几点睡觉最好？
冬季的最佳起床时间与日出时间的推延而推后，在日出之后半个小时比较适合。也与睡觉的时间有关。在七点之前，睡到自然醒最佳。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。
2.美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。
睡眠时间就是指高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态所用的时间，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。
虽然是借鉴的但是真的很详细！