一、颈椎病有哪些正确睡姿？
正确的睡姿躺下时，头部和颈部应完全贴在枕头上，以避免任何悬空部分。侧卧休息时，颈部方向与身体方向平行，与肩部平行，避免向一侧弯曲，可有效缓解颈部肌肉痉挛。同时，床不应该太高或太软。避免俯卧睡觉，这可能会导致颈椎过度伸展损伤，避免枕头太高太软，还要多休息，避免弯腰。
二、颈椎病的正确睡姿有哪些？
建议这样睡觉 ，这是一种牵引方法。叫麦肯基疗法 。
睡觉之前，最好做一些颈椎的拉伸动作，比如多做颈椎操等 。这样效果会更好。
睡觉时先定上闹钟，用昂首床垫如图这样仰卧两三个小时——具体时间根据你自己的感受来，当然是时间越长越好。但也不能让自己很难受。
也可以是下面这种同圆柱枕头配合的方法：
时间到之后，放上昂首床垫带的定制楔形枕头或护脊枕头，正常睡觉。
楔形枕头是为主要以平躺来睡觉的人设计的，护脊枕头是为主要以侧躺的人来设计的。
注意事项
1、先开始时间可以短一些，可以一天多次。
2、未成年人在家长的指导及关心下使用。
三、颈椎保养的正确方法？
保养颈椎需避免长时间看手机、长时间开车和长时间用电脑。睡觉时枕头避免过高和过低，使肌肉处于放松状态。适当进行活动，根据颈椎情况避免特别过分的活动。
四、颈椎病的正确睡觉姿势是什么？
颈椎病的正确睡觉姿势睡眠时应维持头颈段的生理曲线，可采用仰卧位、侧卧，但不宜俯卧。正常人仰卧位枕头不宜过高，否则使颈椎休息不好反而易产生劳损，也可枕颈椎枕，通常枕头高20cm左右为佳，主要着力点以颈后部为主，以便于颈椎恢复其生理前突。侧卧位枕头高以肩宽为度，使睡眠时头保持不左右偏斜为准，使脖子无下垂的感觉。
五、保养颈椎的最佳方法？
1 颈椎保养的最佳方法是多方面的，需要综合考虑。2 首先，正确的姿势和姿态非常重要。经常调整坐姿或站姿，保证颈椎处于正确的位置。此外，使用符合人体工学的办公家具和枕头也是很重要的。3 其次，适当的运动可以帮助加强颈椎肌肉和韧带的支撑能力。一些轻松的瑜伽或伸展运动可以缓解颈椎疲劳和僵硬的情况。4 此外，注意放松颈椎，避免过度使用手机或电脑等电子产品。定期按摩和热敷也是一些有助于保养颈椎的有效方法。5 总之，综合平衡的保养方法才是最佳的。