一、初三学生最佳睡眠时间是多少？
根据科学七个半小时就可以补充一天所需的能量，你初三了这也比较合适哦。
在晚上十点半就可以睡了，睡前喝杯牛奶可以安眠就看你习不习惯了。
如果你中午无困意就养养神，可以集中注意力去听课。
对了，早晨建议早起，补充好的营养，毕竟初三功课紧，熬过去就行，每个人都要的啊。
最好心理放松，揉揉天门这可是我秘方，安神的，中医的，祝你睡好每一天的觉。
二、学生晚上睡几个小时最好？
学生是长身体的时候，晚上应该保证睡眠时间八小时左右？
三、初一学生每天睡眠时间需要几个小时？
我初一是住校的,我们每天都有晚自修,晚上9:30熄灯,早上6:10左右就起床了.大概睡了8小时左右,但是最好是保证9小时的睡眠,以前我报纸上看到说是这个年龄睡眠时间最少9小时.睡得少会影响大脑\骨骼发育的
四、初中学生应该保证多久的睡眠时间？
初中生进入了青少年阶段，此时每天应保证7-8小时的睡眠时间。但我们发现由于课业负担使得很少有孩子能够保证足够的睡眠时间。首先，睡眠时间持续不足会导致孩子的免疫力和抵抗力的下降，为孩子的健康埋下了隐患。其次，睡眠时间不足会造成孩子注意力和记忆里的下降，对孩子的学习造成不良的影响。再次，初中阶段是孩子身体生长和青春期发育的重要阶段睡眠不足不但会影响孩子的身高，更会影响激素的分泌进而影响孩子的身体发育。由此可见睡眠对于初中孩子的重要性！
那么根据现实的情况我们怎样保证初中生的睡眠时间哪？首先，学校应减少不必要的课业负担，尽可能的保证孩子的睡眠时间。正如俗语所言：“磨刀不误砍柴工”其次，孩子自己做好时间管理，保证自己规律的作息时间。让每天的睡眠时间成为孩子们的加油站，是他们能够精力充沛地投入到每天的学习生活中！
五、学生睡觉时间多久最好？
学生也要看是多大的学生了 小学生保证十小时 初中生保证七小时最好
六、上学几点睡觉合适？
刚出生的小婴儿可能一天有15-18个小时都在睡觉，随着年龄增长，睡眠的时间在逐渐缩短。对于小学生还是一天能保持到9点钟左右入睡是比较好的，因为现在学生睡午觉的条件比较有限，所以早点睡觉，可以保持9-10个小时的睡眠时间最好了。中学以上对睡眠要求时间会更低，成年之后5-8个小时之间的睡眠都属于正常范围。
个体化对睡眠是非常明显的，每个人对睡眠的要求不一样，睡眠质量也不一样。所以要养成良好的睡眠习惯，良好的生活作息，很规律的入睡，醒来后会使自己的白天精力更充沛。有条件可以保持半个小时到一个小时的午睡，这样更好。
七、小学生的睡眠时间法律规定为几小时？
没有法律规定小学生每天的睡眠时间，小学生每天应该有9～10小时睡眠比较好。 在人的一生中的不同阶段，对睡眠的需求时间也不同，小学生约需要10小时。总之，随着年龄的增长，对于睡眠的需求时间在减少。 孩子睡眠足不足，更靠谱的衡量标准是第二天醒来后的精神是否饱满、白天上课是否能保持旺盛的精力，每年生长速度是否达到5厘米以上。孩子如果都达到了上述的标准，即使每天少睡个把小时问题也不大。相反，天天睡足10个小时以上却仍昏昏沉沉的孩子，倒是要排查影响睡眠质量的原因，看是否存在睡眠障碍，或有无明显的外部环境干扰，比如爱熬夜的父亲是否会影响孩子睡不安稳。