哪几款养生汤，做着简单，饭前一碗，低脂健康呢？
山药莲子排骨汤
淮山药软软糯糯软糯的，莲子和黑豆口味细密芳香，解暑又提味，排骨轻轻松松出骨，满满的一大碗吞下，太满足！提前准备：排骨拍察肢、淮山药、莲子、黑豆流程：排骨先绰水，凉水入锅后加入米酒和姜片去腥味儿，煮到白沫子浮上来时捞起来清洗烧水，水开后放排骨，后放莲子和黑豆，待烧开后放进炖锅放淮山药再次煮1h，末尾添加少量盐和胡椒粉
香菜豆腐羹
一口便会爱上的味儿，蛋白爆发，作法非常简单，新手入门零失误，非常健脾开胃的豆腐羹来了~提前准备：水豆腐一盒、香莱3根、黑木耳三四朵、平菇一朵流程：水豆腐切割成丝、香莱剁碎、特情人员泡开后切成丝、香菇泡发后滚刀块
加三碗水倒入锅里，烧开后，为此倒入平菇、黑木耳、最终倒入豆腐丝勾欠：2勺木薯淀粉冷水融化倒入锅里拌匀，有粘稠的觉得时关火最终上洒香莱极致起锅。
冬瓜花甲汤
花甲热量低，是许多减肥瘦身人员能够放心吃的蛋白，冬瓜水分也非常高，排油、消暑、去腻！真是鲜掉眉毛了。提前准备：花甲、冬瓜没尺、小香葱、枸杞子流程：冬瓜削皮后切成片清洗、花甲加水里加盐泡三十分钟去碎石子水煮沸后花甲入锅绰水一遍，捞起来后再洗几次小香葱段2min，添加3碗水，倒冬瓜煮5分钟，最终倒入花甲和枸杞子，2分钟添加调味品起锅就可以。
无花果鸽子汤
这是一款滋润安神助眠去火的的茶汤，柔和又好吃，假如近期睡眠不佳，能够煮来喝，促进睡眠，一觉睡眠质量到天亮。提前准备袭世：幼鸽一只、莲子、麦门冬、干无花果各30克，大枣4颗、胡萝卜一根、枸杞子8粒流程：莲子、麦门冬和干无花果提早泡20min幼鸽放进锅里，倒入适量水，加生姜片去腥，煮出白沫子后捞起清洗
幼鸽放进养生锅中，先后放麦门冬、莲子、红萝卜、干无花果，倒入未过食物就行了小火炖1小时，出锅前添加适量盐和枸杞子
鸡蛋菜花谈坦汤，萝卜豆腐汤，白菜粉含枯桐条汤，冬瓜海米汤败春，鸡蛋柿子汤。以上几款养生汤，饭前一碗，非常的健康，还可以低脂。
可以做西红柿鸡蛋汤，可以做排骨汤，可以做绿豆汤，对身体都是有好处的，可以补充营养。
银耳莲子汤，老母鸡汤，鸽子汤，鲫鱼汤，紫菜虾仁汤，这几种汤特别的养生。