轻食简餐是什么意思 轻食简餐的含义

一、轻食简餐是什么意思 轻食简餐的含义

1、轻食简餐的意思是“低热量低脂肪的餐食”。

2、轻食简餐是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，而且保留了食材本来的营养和味道。

3、“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、配郑水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶链棚”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正棚卖则餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。

二、为什么轻食都是紫米饭？

紫米的蛋白质含量比一般精米高1.37%；氨基酸总量高 71.4%。特别是赖氨酸含量比一般精米高96%；蛋氨酸含量高240.7%；苏氨酸含量高113.5%。

紫米就是因为含蛋白质高，糖分比精米少，还有不错的氨基酸所以轻食一般都选紫米。

三、轻食可以用微波炉加热吗？

可以

轻食在冬天吃的情况下需要加热。冬天吃凉的东西会造成肠胃不舒服，把轻食放进微波炉里加热一下，可以避免这种情况。一般轻食有热的也有凉的，这个可以根据个人的口味和当时的温度来决定，轻食是指的低卡路里的食物，非常适合减肥人群食用，还可以根据自己喜好搭配相应的酱汁。

轻食是比较常见的一种食物，它是用各种蔬菜和肉制作而成的，大多都是用生冷的蔬菜制作的，然后再加一些肉类，这样吃起来比较健康。轻食大多都是凉的，也有热的，主要看个人口味喜好选择。

四、北鼎养生壶食谱,冬季上火怎么办？

你造吗？

大家都知道，夏季天气炎热，所以很容易上火。殊不知，在凉嗖嗖的冬天，也是会上火的哦！今天小北就来告诉你真相！

2014年小雪时间

2014年11月22日17:38-2014年12月07日13:04

阳历时刻：2014年11月22日17:38:11 阴历日期：闰九月(大)初一 星期六

小雪节气的由来

“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

小雪首要任务——清内火

这个节气里，北方的朋友家里暖气都开始供暖，不过外面寒冷，人们穿得严实，导致体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现。

而这个时候，南方没有暖气的人们开始对火锅或者麻辣的食物感兴趣了，这些更加助长体内的“内火”。而且，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了。

小北就是你的——消防员

这个时候，你是否想起来“消防员”小北呢？嘿，小北马上来帮你！

北鼎食谱推荐1——牛蒡腰果汤

牛蒡具有降脂、通便的功效，可清热解毒、美容祛斑；腰果有润肠通便、延缓衰老的效果。两者完美的搭配，正是小雪时节清内火的利器，小北建议清内火首选此汤水。

做法：

1.牛蒡30g去皮切片，苹果1个洗净去芯切块，腰果15g洗净，将所有食材放入北鼎养生壶中，加水至1000ml。

2.启动养生汤模式，待养生壶工作40分钟后，加入海带丝，等到养生壶工作模式结束后，加入适量盐调味即可。

北鼎食谱推荐2——荸荠银耳羹

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养。再搭配上益气清肠、滋阴润肺的银耳，让火气轻轻松松泄出来，让美丽简简单单喝出来。

做法：

1.取银耳1/4朵提前浸泡2个小时。将泡好的银耳取缔撕成小朵，荸荠6个削皮切块，枸杞洗净，将所有的食材放入养生壶中，加水至1000ml。

2.启动养生汤模式，待养生壶自动断电，加入适量冰糖即可。

北鼎食谱推荐3——养生蔬果汤

胡萝卜素有“小人参”之称，不仅能够提高人体免疫力，还能杀菌抗衰老，搭配上雪梨滋阴润燥，苹果润肠通便，是一道简单易操作的清内火水果茶。

做法：

1.取苹果1个洗净切块，雪梨1个洗净去芯切块，红胡萝卜1/3根去皮切块，将所有的材料放入养生壶中，加水至1500ml。

2.启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可。