用21天减肥法，前三天第一个阶段可以喝茶吗。泡的普洱茶，不加糖的

一、用21天减肥法，前三天第一个阶段可以喝茶吗。泡的普洱茶，不加糖的

可以喝的 普洱茶本来就是一种养生茶 长期喝可以消除体内油脂和脂肪

二、21天减肥法可以喝茶叶茶么

茶叶可以茶也可以 只要不导致你晚上睡不着影响正常作息就没有问题

另外茶不可以加奶加糖 是纯茶 最好根据体质有所调节 如果是热性体质就喝绿茶 中性体质选择乌龙茶 寒性体质喝普洱 乌龙都可以

效果本身就因人而异 这个方法个人认为有点极端 凡是对身体健康有损伤性的减肥方法都会在你的身体上打上印记 等你到了一定年龄慢慢还给你 其实你试来试去会发现节食才是最有效的方法 但前提是你的身体气血较为充足 否则你就等着什么婚后 产后 要么变身柴骨苍老皱巴巴的脸 要么是一身虚肉走路都喘气的身材 节食也不能极端 不过说句实在话 能找到信誉好的纤体中心比较靠谱 唐安麒可以考虑一下 毕竟她的瘦身所秉持的理念是好的

不过没钱的话有一种方法可以减肥——大病一场 至于啥病我也不是特别清楚 不过我身边能快速瘦下来的基本都是这样 胃病或者是长达一两个月的时好时坏的感冒发烧 或者咳嗽时好时坏长达一两个月（小心，因为最后搞成了肺炎）

祝你找到自己的正确的路

三、黄瓜鸡蛋减肥法期间可以喝绿茶吗？PS：自己泡得那种茶

喝绿茶对减肥有一定的作用，要减肥，

一是意念减肥，想着自己瘦，就真的会瘦（人的潜意识的力量是很强大的）。

二是合理调节饮食。这不只是节食那么简单，而是根据自己的身体状况进行调节。（比如盲目的不吃早饭，会长胖。人饿了之后，身体会分泌糖份来维持大脑及身体运转，反而也会长胖）

三是调整你的生活习惯。早睡早起，晚睡特别是熬夜也会引起肥胖。

四是适量运动，不仅对减肥有好处，更对身高、体型、气质的培养有好处。

四、苹果减肥法期间可以喝红豆薏米茶吗

可以

再看看别人怎么说的。

五、喝普洱瘦身茶加节食减肥法效果好，还是喝乌龙茶加节食减肥法效果好呢？

朋友，醒醒呀！千万别像很多人一样当小白鼠！！要善待自己的身体！=我的姐妹试过这类减肥药就深有体会了！她们都后悔呀。。身体变差皮肤差。。。。

你的目标绝对没有问题！！但是 减肥应该是一次轻松愉快的旅行！不是摧残不是煎熬。。。。我以前也很胖，我咨询过老中医给我开了食疗方子，半年过去了，我已经从128斤降到106斤，而且肌肉更结实不会那么多脂肪，松松垮垮的。

现在我就把我减肥的方法和你分享一下！

首先说几点：

（1）千万别用药物减肥！ 它们的危害十分大，对身体器官损伤极大，这样减肥简直是摧残自己！

（2）千万不要做梦想短期内迅速减肥！很多人的体质不适合过度运动，这样的危害也很大，你的身体器官接受不了这样的摧残，而且决定会反弹。

（3）千万不要超出自己身体负荷地拼命运动减肥，这样可能使身体器官衰竭！危害很大。

（4）千万不要节食！！！这样会使脾胃出毛病，全身的代谢停滞，无法排出毒素！！

正确的减肥方法应该是：

一、三餐饮食：

首先,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品.具体哪些呢?山药,薏米,芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可尽情享用.如果你属于见肉没够的那种人,也不必太过刻意限制,因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了.当气血补足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失.蔬菜水果更无禁忌,豆类,坚果当随心所欲.萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品.不要吃米,面类的主食,少吃猪肉,肥鸭,肉鸡,河鱼,禁食糖果,糕饼,冰镇寒凉食品.有些食品则因人而异,如牛奶不宜腹胀的人,螃蟹不利于胃寒的人等等.

二、饥饿对策

在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,因为身体此时需要的是气血,而不是糖.一般主食也是糖类的代名词,要加以小心.此时吃些补气血的桂圆,红枣,水果,牛肉,坚果等,比吃粮食对身体好得多!

三、每天适量运动，适可而止，觉得很累就不要运动太久，运动完一定不能节食！相反，要多吃营养的蔬菜和肉类！这样可以补血补气，让减肥更快！

四 、按摩敲打

记住，每天傍晚敲打腿部的胆经，这样可以排出身体代谢毒素，加快新陈代谢！对减肥大有好处！如果你的大腿粗就更要多敲！

五、 坚持就有效果

照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.

六、接下来,我们可以任其自然.随着能量积累到一定程度,它会自行冲击体内的赘肉.此时,你可以配合身体的行动,推按小腿脾经,这时脾经的穴位会异常敏感.但大家往往没那么多的耐心,要马上看到效果,那就只好先选一些适合自己的泻药.泻药的作用通常是通便,利尿,活血,用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药,如十全大补丸,补中益气丸等.这样,泻的力量成倍增加,而且丝毫不伤脾胃.如此便可以加快体内赘肉的排出速度,且有泻有补,泻的是废物,补的是气血,一出一进,从此走上良性循环.

减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新,脱胎换骨的经历.在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途.让希望你在减肥的路上少吃苦少受罪，少走弯路！！！

祝愿你 健 康 美 丽！ (*^__^*)加油！ 小米