一、营养健康养生
中医说是气血两亏,也可以就是血热,血气往上走,血下不来, 看看中医吧,
如果你总这样好几年了，应该是津血亏虚.
二、上火的时候怎么办啊？
总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆
三、最近上火好厉害
一些中草药泡茶清火效果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 .
四、怎么样养生
注意饮食生活有规律
五、难道真的是什么疑难病症
你应该找个好中医或中医养生的人士给你做一下具体指导，病虽然发生在眼部，但病根却在肝部，或者去医院检查一下你的肝部有无病变。在接受指导或中医调理的同时，应该去买本经络书或有关经络养生的书，我推荐中里巴人的书，也可按你的喜好买相关的书。着重调理下你的肝经、胆经。肝不好，又说明你的肾也不怎么样。也就是说要连肾也一同调理。乳头正下方，有个期门穴，把手臂放直，肘尖部位对的那儿有个章门穴，大腿内侧有阴包穴，足拐处有中封穴，大脚趾与二趾中间有条凹陷的沟，在顶端有太冲穴。这都是肝经上的穴位，可按揉。沿着大小腿外裤缝用空拳可敲胆经，。用金鸡独立法，可改善肾功能。就是找个安静的地方，闭目、抬足、拍手、数数。拍手的时候要五指对上，手心对上。在这中间要不断地提胸，把腿抻直。尽量保持平衡，尽量多连续站一会儿，站到足底发热后换足再立。
当然，治本的同时也不能放弃治标，也就是说，不能放弃对眼部的治疗。最简单的就是做眼保健操，在你学习经络的时候，要找一下有关治疗眼疾的穴位。找到后多做一下按摩。也可去美容院做下面部刮莎。
眼睛是心灵的窗户，我非常理解你的痛苦，但冰冻三尺非一日之寒，治疗也不是立竿见影的事，重要的是放平心态，不要急于求成，要有耐心，坚持才是最好的疗效。要树立必胜之信念，相信博大精深的中医会还你一个明亮的世界的。
我想把你拖进中医养生的行列，不知你愿意否？如果你一旦跳下这块泥滩，祝你不要迷路，始终保持清醒的头脑，不要被纷繁的中医理论所迷倒，要以肾为本，以排为主。肾强身才强，通畅才不痛。祝你日进斗金，学富五车。
