一、学习养生保健的感想
个人感觉养生保健中医蛮不错的，了解各种食物对身体的作用，可以用食疗来调节自己的身体状态比吃什么安利那些转基因的所谓的保健品来的实在，再有就是身体锻炼要跟上
二、学习“饮食营养课”的感受
既然是“饮食营养”，那么主要是你对照课上的授课知识，看看你的生活习惯有什么差异。重要的是对自己有什么帮助，指改善你的营养知识、饮食习惯，所学的知识要在实践中检验是否适合自身的个体需求。
凡事量力而行呗！
三、饮食安全与健康的体会字数不少于200字
面对金钱的诱惑，城市中的某些人心里总会打些小算盘。就拿小餐馆来说吧，就算飞进几只苍蝇，那些厨师们也不会在意，就为了占那么点小便宜，连人们的健康都不顾了。为了能真切地了解食品卫生，我决定来一次全面的小调查。
趁爸爸妈妈带我去小餐馆的机会，我偷偷溜进那里的厨房。嘿，别看这店小，卫生意识还真挺不错。连一只苍蝇都瞧不见，厨师做饭前都会洗手，他们是真心为顾客着想，我心中暗喜。
又一次，我选择了还有一家小吃店，想再透个究竟。刚走进小店，远远的我就闻见一股香味，想必厨房也一定很干净吧。为了加以确认我还是走进了这家小吃店，可眼前的这一切让我大吃一惊，你猜我看见了什么?尽管锅里的油已经发黑，却仍在使用。这时，我又看见几根粉丝从碗里滑了出来，原本以为厨师会把它扔进垃圾桶，可他又随手把它丢进了碗，再环视一下四周，苍蝇可谓是“满天飞”，我简直难以置信，这么可口的菜，居然是从这样的背景下烧出来的。
调查当然不会就这么结束了，我又浑水摸鱼地进入了菜市场，经我调查发现，一些豆奶的生产期和保质期都十分模糊，我把这个情况指给老板看，不料那人把眼皮一翻，说：“小孩子家懂个屁，这是不小心让水给沾的，你可不能瞎说。”这些人实在是太坏了，一点都不为顾客着想，良心都掉到钱眼里去了。
最后的目标指示是小卖店和超市。走进小卖店买了一包东西，说是什么“变色龙”，把那东西含在嘴里，过一段时间就会变一种颜色，这样的玩意儿，肯定不是什么好东西，准是加了什么有害物质，才使它变色。此时我也不得不“夸”一下现在的商家，真是什么脑筋都动得出来啊!再来看看超市，虽然这里物品应有尽有，不过你也可以放一千个心，这些可都通过检验才得以销售的健康食品，那些含有有害物质的食品，是不允许在这里销售的。所以在这里，你可以放下顾忌，轻松的买下任何东西。
经过这次食品卫生的小调查，我是怀着一种“悲喜交加”的心情来写这结束语的，悲的是，像这么多不卫生的食品出现在我们周围，人类的健康因此而得不到保证。虽然有些人显得不大在乎还编出什么“不干不净，吃了没病”的歪道理，但是病从口入，这是原则，许多人生病的原因就是离不开吃，若是食物都非常洁净的话，那人们患病的机率就会大大减少。喜的是商场里绝大部分商品还是可以另人放心的，小吃店也有干净的，挺注意卫生的。据我调查来看，我又有了一个大的收获：要使我们有健康的体魄，除了要小心购买的商品的卫生，家里也要注意个人卫生;只有我们注意食品的卫生，那许多因为食品不卫生而引起的疾病就会离我们远远的了。这样我们才会生活的更健康，更快乐!
四、弟子规的学习心得
一.诵读
（1）在初读的时候，还可以，但熟悉后，发生思想开小差的情况，有时候读读就跑了神，但眼睛和嘴都在继续工作，回过神来努力集中精神读，不过跑神还是时有发生。这个困扰不知有无方法可以应对，或者只有更加努力的集中精神。
（2）读经的时候，有时候在读字面的时候，脑中会浮现模糊的图像，并且每次读都是一样的图像。比如读到“出比告，反必面”的时候，心里就会模糊出现小时候出门不告诉父母去哪，惹得父母担心，等回来的时候被训斥一顿。比如读到“子不学，断机杼”时，就会浮现小时候看的电视【孟母三迁】中的镜头。不知需不需要摒弃这些联想画面。
二.力行
（1）以前学生很懒，有时候母亲叫学生下楼买点东西都不愿意。现在跑腿的工作已经不再推脱。以前，如果学生对父母的做法有意见，常常态度恶劣，有时甚至无故发火。通过陪同母亲购置年货与谈心，母亲的心情大为好转。
（2）这几天和堂弟的相处中，学生尽量做到“兄友”，尊重他的选择与意见。以前和表弟有摩擦，现在尽量修补，更多的谨言慎行，不再浮夸浅薄与无礼。
（3）在日常生活中，时时的会跳出经书中的内容，修正学生的行为。
（4）衣物送到裁缝那里修补，勤俭节约，放下虚荣心，衣着整洁，趁家即可。
（5）以前说话总是小了往大了说，大了往海了说，现在有时还是犯这个毛病，“浅薄”“器小易盈”等问题，还需更多的努力。
（6）学生的字非常差，以前漫不经心的写，别人经常看不懂。现在有意识的好好写字
