轻食是指低能量，低脂肪，高纤维，制做简单，原汁原味，健康营养的食物。
代餐食品，顾名思义就是那些从功能上可以部分或全部代替我们主食或者膳食的一部分食物.
两者是完全不同的，第一种更适合正在减肥的人群，对身体也不会有什么影响
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