夏天天热容易导致人的食欲下降，建议选择 清淡易消化的食物，如：
1. 清凉瓜果：西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、杨桃等。
2. 细粮杂粮：米粉、粥、馒头、面包、糙米饭等。
3. 冰品甜品：冰淇淋、冰棍、芒果布丁、冰镇酸奶等。
4. 清爽蔬菜：黄瓜、西红柿、生菜、四季豆、豆芽等。
5. 轻食小吃：冷面、寿司、凉拌菜、凉皮、鱼生等。
同时，要注意补充水分，尽量少饮酒、少吃辛辣、油腻的食物。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目
下一篇：下午三四点吃晚饭好吗？