轻食主义全麦饼干热量多少？
全麦饼干 (100 克)含有443卡路里 热量分解:33% 脂肪, 59% 碳水物, 8% 蛋白质. 全麦饼干原味、原味全麦饼干、全麦饼干(原味) 热量:470 大卡(100克)营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)470.14 碳水化合物(克)58.50。
如何自制饼干简单做法
1烤箱预热至180 摄氏度。
2把干性材料混合一起。将面粉、盐和苏打粉放在一个碗里，搅拌均匀。
3把牛油和糖放入另一个碗里搅成糊状。将它们放入大碗中，用搅拌器将它们一起搅拌直至均匀，糊状混合物变得很轻、蓬松即可。
4加入鸡蛋和香草精。继续搅拌混合物，直至鸡蛋和香草精完全混合均匀。
5把面粉混合物加入搅匀。使用长柄匙把干性材料和湿性材灶棚料拌匀，一直到无法看见面粉的白色斑点。
6加入巧克力碎片。把它们倒入碗里，用汤匙搅拌入面糊。
7把一匙匙拍枝的面糊放在烤盘上。用一个汤匙或小冰淇淋勺把等量的面糊一个个铺在烤盘上。每汤匙的面糊之间保持2.5至5厘米的间距，以便在烘焙时有膨胀的空间。
为防止饼干粘在烤盘上，你可在放置饼干前先铺上一层烤盘纸。
想要制作完全均匀的饼干，可使用1/8量杯来舀取面糊
8烘焙隐贺则饼干。把烤盘放入烤箱，烘焙约15分钟，或直到饼干表层变成金黄色而饼干边缘看起来稍微酥脆。
9从烤箱中取出饼干，待其冷却。将它们放在凉架上或放在盘子上，让它们冷却，吃起来不太热。
小饼干是搭滑家庭必备小零食，特别是有孩子的家庭。吃健康零食是补充体力的一个好方法。我尝试着用不同的方法制作小饼干，现在说一下制作小饼干的体会！
食材换一换食材
黄油
80g
糖粉
60g
鸡蛋
25g
低筋面粉
150g
方法/步骤分步阅读
1
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黄油室温软化后，加入糖蔽枝码粉，搅拌至黄油呈淡黄色。
2
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将鸡蛋分三次加入，每次鸡蛋液和黄油充分融合后再加入下一次。
3
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加入过筛后的面粉，搅拌均匀后，用手捏制成表面光滑的面团。
4
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用擀面丈擀至0.5厘米宏哪厚的面饼。
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用各种饼干印压出形状。
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用牙签在饼干表面扎出各种造型。烤箱预热后，放入烤箱烘烤至表面金黄色即可。
注意事项
上下管，180度中层，16分钟。