晚饭只喝牛奶行吗？

不行。

因为晚餐应该是一顿完整的饭菜，包含主食、蛋白质和蔬菜水果等多种营养素，不应只单纯喝牛奶。

如果只喝牛奶，会导致体内其他营养素缺失，影响身体健康。

可以选择搭配其他食物一起食用，保证均衡的营养摄入。

健康的饮食应保证主食、蛋白质、蔬菜水果和适量的油脂等多个营养素的摄入，以满足身体的需要。

可以在晚餐中选择搭配谷类、禽肉或鱼肉、蔬菜水果等食物，达到均衡饮食的目的。

同时，避免食用过多油炸、高脂高糖等不健康食品，对身体有害。

晚饭只喝牛奶，恐怕不好你，牛奶容易消化，让人很有饥饿感，为了控制食欲，可以晚饭适当吃点蔬菜水果，适当吃一点主食，不要太多就行，如果只喝牛奶容易饥饿，反而让身体不好，另外还会造成营养的单一。