一、原生乳蛋白和优质乳蛋白哪个好？
原生乳蛋白要比优质乳蛋白好。营养丰富是真正的从牛奶中提炼出来的原生乳蛋白。优质乳蛋白又可能是从植物中提炼的添加一定的乳蛋白合成的。
二、牛奶蛋白和乳铁蛋白的区别？
牛奶蛋白和乳铁蛋白它们的生成、作用、功效都不同
☞牛奶蛋白又称牛乳蛋白。是 牛奶中很多种 蛋白质混合物总称。主要由酪蛋白（casein）和 乳清蛋白（lactoal-bumin）两大部分组成。前者为牛奶在20℃，PH值4.6条件下沉淀下来的蛋白质，余下溶解于 乳清的蛋白质均称为乳清蛋白。乳清蛋白则包括 β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、 血清白蛋白和免疫球蛋白及其他微量蛋白，如含 铜、 锌-超氧化物 歧化酶等。除血清白蛋白、免疫球蛋白来自血液外，所有酪蛋白和乳清蛋白均为 乳腺中的乳分泌细胞合成产物。随着大部分牛乳蛋白的 氨基酸序列测定，已发现了许多牛乳蛋白的变异型。牛奶蛋白主要用作食品添加剂。
☞乳铁蛋白（Lactoferrin, LF），也称为乳运铁蛋白（lactotransferrin , LTF），是运铁蛋白家族的一员。 乳铁蛋白是一种分子量约为80 kDa的球状糖蛋白，广泛存在于各种分泌液中，例如乳汁、牛奶，唾液，眼泪和鼻分泌物。 乳铁蛋白也存在于多形核白细胞(polymorphonuclear cell family,PMNs)的次级颗粒中，并由某些腺泡细胞分泌。 乳铁蛋白可以从牛奶中纯化或重组产生。 人初乳（“第一乳”）的浓度最高，其次是人乳，其次是牛奶。
乳铁蛋白不仅参与铁的转运，而且具有广谱抗菌、抗氧化、抗癌、调节免疫系统等强大生物功能，被认为是一种新型抗菌、抗癌药物和极具开发潜力的食品和饲料添加剂。
三、什么是天然乳蛋白？
乳蛋白是乳清中一种可溶性物质，在生产奶酪过程中自然生成，占牛奶中蛋白质的20%，包括α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、白蛋白、糖多肽、免疫球蛋白等多种蛋白质，具有较高营养价值。乳蛋白因其纯度高、吸收率高、氨基酸组成比例最合理，而成为蛋白之王。
此外，乳蛋白由于利用率高、生物活性高，而且营养价值高，被公认为人体优质蛋白质的补充剂之一。乳蛋白是优质动物蛋白，包含8种氨基酸，而且配比较合理，最接近人体需求比例，因此在人体生长发育、抗衰老、新陈代谢等方面，是不可缺少的精华物质。同时乳蛋白中脂肪或乳糖含量低，容易消化、吸收，对人体代谢不产生副作用。
四、乳蛋白和乳清蛋白哪个好？
乳清蛋白是小分子蛋白，人体容易吸收，乳蛋白是乳清蛋白中最优质的蛋白质。乳白蛋白与乳清蛋白相比，分子结构更小，更加有利于人体吸收。
乳蛋白：牛乳中的酪蛋白具有较强的抗变异能力，能减少癌变。。其次，乳中必需氨基酸的量与人类所需的最适氨基酸量关系十分密切。因此，乳蛋白质最好的应用可作为植物性蛋白质的补充，从而发挥其富含必需氨基酸的优点，强化混合食品的营养价值。
五、乳蛋白和乳铁蛋白是一样的吗？
不一样。
乳铁蛋白可以抑制细菌的生长，破坏细菌细胞膜从而达到杀死细菌的效果。乳铁蛋白是促进宝宝铁的吸收，调理宝宝肠胃的一种奶粉。
而乳清蛋白主要是一种营养补充品。
牛奶，牛初乳，只是营养高低还是有本质区别的，那么牛初乳的话其实是牛奶的精华，营养价值会更高一些的。
六、乳铁蛋白和牛奶的区别？
乳清蛋白和乳铁蛋白有营养成分、原料、成本等区别。乳铁蛋白在母乳中含量比较丰富，约占母乳蛋白质总量的20%。在牛奶中含量低一些，约占牛奶蛋白质总量的3%-4%。乳清蛋白易被吸收，存在较多活性物质。乳铁蛋白可增加免疫能力减少儿童发病概率，同时可以起到预防和治疗贫血。
乳铁蛋白存在于牛初乳中乳清蛋白是从牛奶中提取，乳清蛋白成本远低于乳铁蛋白。
七、优质蛋白和优质碳水有哪些？
优质蛋白：
1. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲈鱼、虹鳟等。
2. 瘦肉类：鸡胸肉、火鸡胸肉、瘦牛肉、鹿肉等。
3. 乳制品：低脂奶、希腊酸奶、脱脂乳酪等。
4. 植物性蛋白：豆类、豆制品、坚果、种子等。
优质碳水：
1. 玉米、糙米、燕麦粥、全麦面包等杂粮食品。
2. 水果：苹果、梨、桃子、草莓、西瓜、蓝莓等。
3. 蔬菜：青菜、花菜、南瓜、葡萄柚、洋葱、菠菜等。
4. 坚果、种子：花生、核桃、腰果、杏仁、亚麻籽、南瓜籽、葵花籽等。
注意，不是每种碳水都是优质的，含糖量过高的食品需要适量食用。