一、增重的蛋白粉哪个好？
这个问题很难回答“哪个好”，因为不同的蛋白粉适合不同的人群。但是，选择蛋白粉的时候需要注意以下几点：明确结论：没有绝对的好坏，需要根据个人身体情况和需求选择适合自己的蛋白粉。解释原因：首先需要知道不同种类的蛋白粉所含有的氨基酸比例是不一样的，例如乳清蛋白含有大量的支链氨基酸，适合锻炼后补充；酪蛋白有助于肌肉恢复和生长；大豆蛋白含有丰富的异黄酮，对女性有益等等。除此之外，还需要考虑蛋白质含量、添加剂成分、口感和价格等因素。内容延伸：建议在选择增重的蛋白粉时，根据自己的身体情况和需求咨询专业人士，并尽量选择没有添加剂成分、天然味道的蛋白粉，以保证健康和营养。
二、乳清蛋白100%是什么意思？
100%whey 意思是protein全部是乳清蛋白，蛋白粉分浓缩蛋白，乳清蛋白和水解蛋白。不是说你买的份蛋白含量100%，只是说蛋白粉中蛋白100%来自乳清蛋白。100%whey 意思是protein全部是乳清蛋白，蛋白粉分浓缩蛋白，乳清蛋白和水解蛋白。不是说你买的份蛋白含量100%，只是说蛋白粉中蛋白100%来自乳清蛋白。
三、如何正确选购蛋白粉？蛋白粉那个好？
蛋白质是维持人体正常生命活动的重要物质，每日正常饮食，就能从食物中获取足够的蛋白质来维持身体健康了。但是由于烹饪时间、手法等的原因，食物中的蛋白质会大量流失，而且，人们也不能保证自己每天都能吃足量的肉、蛋、奶。有的高蛋白食物同时也会含有不少对人体有害的物质，比如过量的饱和脂肪酸、胆固醇等等。因此，额外食用蛋白粉来补充蛋白质还是挺有必要的。那么，蛋白粉哪个好，应该怎么挑选呢？
一、明确自身需求
市面上的蛋白粉种类很多，想要选到适合自己的蛋白粉，就应该先明确自身要求，是为了增强免疫力，还是健身增肌需要？如果是健身人士，那就应该选择纯乳清蛋白粉，增肌的效果会更好；而如果是素食者，含有乳清蛋白的蛋白粉可能会使他们不适，可以选择大豆蛋白粉；既不健身，也不是素食者，只是单纯想要通过吃蛋白粉补充蛋白质，提升自身免疫力的，就可以选择动植物双蛋白配方的，吸收消化率更高。
二、看蛋白粉配方原料表
好的原料，才能做出好的蛋白粉。原料上，要注意看原料来源是否优质、放心。而配方也要留心蛋白质含量，一般来说，含量在80%以上的才能叫做纯蛋白粉，营养价值更高。市面上大部分的蛋白粉的蛋白质量在60%-80%之间。同时，因为吃蛋白粉是为了额外补充蛋白质，并不是为了给身体增加负担，所以，蛋白粉除了蛋白质含量要高之外，其他营养成分，如脂肪、糖类等，应当越少越好。
三、蛋白粉不是价格越高越好
很多人总是觉得，一样产品，肯定是价格越高质量越好的。其实并不是，蛋白粉的质量，应当是由它的吸收消化率所决定的，而不是单纯地只去看它的价格。而且，往往一种蛋白粉的价格，不仅有产品本身的价值，还包括了这款产品的宣传成本等等。也不一定就是说外国的蛋白粉就会比国产的好，总而言之，要在自身的条件、状况下，合理选择适合的蛋白粉。