一、外卖减脂餐靠谱吗？
亲个人感觉不靠谱。外卖商家做的东西我们都不知道他们里面加的东西，不安全，减脂餐还是自己做的比较放心，网上有很多减肥食谱，挑最适合自己的减肥食谱，减肥不能少了蛋白质、优质碳水化合物、减肥期间还要补充维生素，减肥餐加无氧运动，有氧运动的结合，少吃多动，减下来都不是问题。
二、外卖一份酸菜鱼热量？
100克酸菜鱼的热量是98大卡，而中等大小的一碗酸菜鱼的热量高达488大卡
酸菜鱼以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口，鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养，酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收。
做酸菜鱼时切鱼片不能切得太厚，否则不易煮熟煮透，腌制时加入鸡蛋清，可使煮好的鱼片更加鲜美嫩滑，也不可逆着鱼肉的纹理切片，否则煮好的鱼片会碎烂不好吃。
三、什么外卖蛋白质高？
2、牛奶
牛奶是最有营养的天然饮料之一。牛奶富含蛋白质，维生素和微量元素，可以为人体提供丰富的营养。牛奶的矿物质比例合理，易于消化和吸收。它适合在日常生活中补充蛋白质。
3、瘦肉
各种瘦肉，牛奶和鸡蛋产品均具有相对较高的蛋白质质量和含量。在这些食物中所含的蛋白质中，人体必需的八种氨基酸含量高，各种氨基酸的比例特别合适，并且特别容易吸收。
4、海参
海参是生活在海洋中的无脊椎动物。它不仅在各种食物中都跻身八大山海美食之列，而且还具有补肾益气，补血益气的功效。海参不仅富含蛋白质和氨基酸，还含有多种生物活性物质，如酸性粘多糖，胶原蛋白，皂苷等。
5、鱼肉
四、宁波外卖特色菜？
1.主食沙拉·轻食（江东店）
很新鲜，强推这家店的红薯南瓜泥，嘎嘎好吃
优质蛋白的搭配王者，紫米饭不软不硬刚刚好，需要增肌减脂的宝贝们冲这个！
2.久久丫鸭脖
这家店的素拌菜和鸡爪子我的最爱！！！绝了好吗！
3.满月（天一店）
点的龙利鱼韩式部队锅，套餐包含九荤八素，汤汁不油，是纯纯韩式酱料➕骨汤熬制而成的。另外加了一份芝士片，拉丝儿～龙利鱼超大超厚一片，而且很新鲜哦。
4.滋补坊·炖汤·捞饭
虫草花土鸡汤，酥酥脆脆鳕鱼排（我吃过外卖里最好吃的！）像极了十全大补汤，小菜也都很美味。
5.汉库麻辣香锅
大家都很熟悉，不吃辣的小伙伴们点酱香，必点午餐肉和里脊
6.金鲜生外带寿司&日料食堂（百丈东路店）
划算！满满一大盒，才20！寿司无功无过，解馋可以考虑。
7.甘牌烧鹅叉烧
老板太实诚了，我就没吃过如此大份的港式便当。
烧鸭叉烧很入味，米饭蔬菜也都很赞，一份才15！
8.六金海南鸡
吃过最好吃的海南鸡饭，鸡肉软嫩滑，鸡油饭粒粒分明，唯一的缺点就是贵了些，我很爱
五、龙虾好评50个字？
龙虾是我们夏天的一道必点的宵夜，龙虾它头胸部较粗大，外壳坚硬，色彩斑斓，腹部短小，体长一般在20～40厘米之间，重0.5公斤上下，部分无螯，腹肢可后天演变成螯。最重的能达到5公斤以上，人称龙虾虎。体呈粗圆筒状，背腹稍平扁，头胸甲发达，坚厚多棘，前缘中央有一对强大的眼上棘，具封闭的鳃室。主要分布于热带海域，是名贵海产品。夏天每个宵夜摊上都有，而他的做法也多种多样，非常好吃，深受年轻人喜爱。
六、减脂早餐外卖吃什么？
减脂早餐外卖，应该选择低热量、低糖分、高蛋白的食物，如燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、火腿、蔬菜沙拉等。
燕麦粥富含纤维素和蛋白质，不仅有助于早餐后的饱腹感，而且还能加速身体代谢。
全麦面包因含有大量的复合碳水化合物，可以维持身体的能量，同时还能帮助消化。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助身体维持营养平衡。
火腿中的肉类富含蛋白质和维生素B，而不含脂肪，对于减脂瘦身非常有帮助。
蔬菜沙拉中的蔬菜和水果都富含纤维素和维生素，可以保持饱腹感同时，还能帮助代谢。