一、中粮蛋白质粉一勺多少克？
一般情况下蛋白粉的勺子一勺是五克左右，如果是一些比较大的勺子一勺是十克左右。用于日常保健，一天5到10克就可以满足人体的蛋白质需求量。
缺乏蛋白质严重或者是重体力劳动者，可以适当的添加一些，10到15克都是可以的。蛋白质是促进身体生长发育的重要物质，一般每天需要蛋白质80到100克，蛋白质含量高的食物有鸡蛋，牛肉，鱼虾，豆制品，奶制品的。
二、一串烤鱼豆腐的热量是多少？
一串烤鱼豆腐的热量是100大卡。鱼豆腐的热量还是比较高的，100克鱼豆腐中含有152大卡的热量。除了热量之外，鱼豆腐中含有大量的蛋白质、钙离子、磷离子、维生素a、维生素d、维生素b等多种营养成分。
适量的吃一些鱼豆腐，可以有效的促进骨骼内钙离子的含量，增强骨骼的弹性，降低骨质疏松发生的概率，并且可以吸收其中的维生素b族营养神经。
吃一些鱼豆腐还可以吸收其中的不饱和脂肪酸，起到降低胆固醇和甘油三酯的功效。
三、怎么用蛋白粉做豆腐？
用蛋白粉是做不成豆腐的蛋白粉可以加在在三十度以下豆浆里，草莓味最好
四、65克蛋白质怎么吃？
65克蛋白质可以通过以下几种方式摄入：1. 食用高蛋白食物: 鸡胸肉、鱼、牛肉、鸡蛋等都是高蛋白的食物，可以选择其中几种组合，搭配蔬菜或米饭食用。2. 喝蛋白粉或乳清蛋白: 蛋白粉或乳清蛋白是补充蛋白质的较好选择，65克蛋白质可以通过饮用2-3份蛋白粉或乳清蛋白来摄入。3. 吃蛋白棒或蛋白饼干: 蛋白棒或蛋白饼干是高蛋白、低糖的零食，可以在饭后或餐间作为补充蛋白质的选择。总之，合理的摄入高质量蛋白质对于维持身体健康和增肌都有很大的帮助。但是需要注意，过多的蛋白质摄入也会对肾脏造成负担，需要根据个体情况每日实际需要摄入蛋白质量。
五、蛋白质每份含量六克是什么意思？
蛋白质每份含量六克意味着这份食物中含有六克的蛋白质。这是明确的结论。蛋白质是身体所需的重要营养物质，它能帮助我们修复和生长细胞和组织。因此，摄入足够的蛋白质对我们的身体很重要。在食品标签中，通常会标注蛋白质含量，例如“每份含量六克”。延伸内容：每个人所需的蛋白质数量因年龄、性别、身体质量、健康状况、运动量和其他因素而异。通常，健康成年人的蛋白质需求量在每公斤体重中摄入0.8克蛋白质左右。因此，我们需要根据自身需求来确定每天需要摄入多少蛋白质，而不仅仅只关注食品标签上的“每份含量六克”。
六、方便补充蛋白的食物？
关于这个问题，以下是一些方便补充蛋白的食物：
1. 鸡蛋：鸡蛋是蛋白质含量最高的食物之一，每个鸡蛋中含有大约6克蛋白质。
2. 带骨肉：带骨肉（如鸡腿、猪腿）含有高质量的蛋白质，每100克中含有大约20克蛋白质。
3. 坚果和种子：坚果和种子（如核桃、杏仁、花生、南瓜子）含有高质量的蛋白质，每100克中含有大约20克蛋白质。
4. 鱼类：鱼类（如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼）是富含蛋白质的健康食品，每100克中含有大约20克蛋白质。
5. 素食蛋白：豆类和豆制品（如豆腐、豆奶、豆蛋白粉）是高蛋白质的素食选项，每100克中含有大约10-20克蛋白质。
6. 瘦肉：瘦肉（如鸡胸肉、火鸡肉、牛肉）含有较高的蛋白质，每100克中含有大约20克蛋白质。
7. 奶制品：奶制品（如酸奶、乳酪、奶酪）含有高质量的蛋白质，每100克中含有大约10克蛋白质。
七、怎么吃蛋白粉？
1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。
2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。
要不要吃蛋白粉其实看个人需求，看你的健身目标是什么。如果你想要突出肌肉，蛋白粉就比较方便，也比较经济。对于健身的人而言，为了维持肌肉增长，一个70公斤的人，一天大概需要摄入140克左右的蛋白质。如果你光靠饮食，可能吃得比较累，容易把肚子吃撑，如果补充一勺蛋白粉，日常的饮食就轻松许多。
不过蛋白粉选的好，增肌更有料，子比较响的蛋白质有：肌肉科技，欧普特蒙等，不过印象最深的还是国外的一个牌子VITOBEST维托贝斯特100%分离乳清蛋白，蛋白质含量高达92％的，不过最吸引我的还是口感，它的口感偏细腻丝滑，容易溶于水。零乳糖零脂肪的。