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芝麻核桃丸属于优质蛋白吗(黑芝麻核桃做丸子早上吃怎么做好?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-11 11:26   点击:195  编辑:admin   手机版

一、黑芝麻核桃做丸子早上吃怎么做好?

  黑芝麻核桃做丸子  健身强体芝麻核桃蜂蜜丸  日常喝的蜂蜜水,还有偶尔要吃的芝麻和核桃。但如果出门数天,就会因为不方便带着而没有吃到,这是一件麻烦事。做成芝麻核桃蜂蜜丸子,放在盒子里带在身边,就方便多啦。  这三样食物的好处众所周知,核桃有三大保健作用:健脑、降低胆固醇、益寿延年。芝麻能够开门,这在《阿里巴巴四十大盗》中有写,您说它作用大不?蜂蜜,更是好东西了。  芝麻核桃蜂蜜丸子,这道药膳还有很大的滋肝补肾作用,坚持食用,能起到治疗失眠、多梦、健忘等作用。  总归一句话,找时间好好对待自己一下。  健身强体芝麻核桃蜂蜜丸  原料:  芝麻、核桃、蜂蜜。  做法:  现成的炒熟碾碎的芝麻核桃粉,加入蜂蜜,做成丸子即可。

二、芝麻丸配方?

准备材料:黑芝麻250克、蜂蜜125克、水适量

1、准备250克的黑芝麻,清洗干净,如下图所示:

2、清洗干净后的黑芝麻放入锅里蒸40分钟,如下图所示:

3、这是蒸好后的黑芝麻,个个非常的饱满,如下图所示:

4、蒸后的黑芝麻放入锅里小火炒干,如下图所示:

5、水分都要炒干,如下图所示:

6、炒干的黑芝麻放入破壁机中,按下研磨功能,如下图所示:

7、打打停停,反复打十几次,打到黑芝麻出油,有结块就可以了,如下图所示:

8、锅里放入蜂蜜,小火煮10分钟,除去一些水分,如下图所示:

9、把煮好的蜂蜜放入黑芝麻中,拌匀,如下图所示:

10、用手揉成光滑的黑芝麻丸,如下图所示:

11、分割成大小一样的小丸子,分了12克一个,一共做了18个,如下图所示:

12、黑芝麻丸就做好了

三、自制黑芝麻核桃丸的做法?

150g一包的熟芝麻用两包用破壁机打碎,留一包做裹芝麻用。

核桃和榛子烤箱上下火180度预热十分钟,烤到微黄,我用的5分钟,晾凉后炸开的皮,一搓就掉了,和芝麻和在一起,分四次打碎。

打碎后,蜂蜜

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