一、早餐只吃蛋白质不吃碳水可以吗？
早上吃蛋白质可能比早餐吃碳水化合物更有益。这并不是说你不能吃任何碳水化合物，但你最好的选择可能是吃含有高蛋白来源的非淀粉类食材，比如鸡蛋。
通过相关的研究可以发现，在早餐的时候，吃蛋白质，并不是碳水化合物，在白天的时候可能会在更长时间里面让人会感到饱腹感，并且还会把晚上偷吃夜宵的次数减少，从这两个方面来考虑，会更好的促进减肥以及保持正常的体重，如果必须要选择吃的话，是选择燕麦片还是鸡蛋，建议最好是选择鸡蛋。
二、高蛋白早餐有哪些？
高蛋白质的早餐有鸡蛋、虾、豆浆等豆类食物。一般在减肥的时期，会注意蛋白质的摄入。人们在吃早餐的时候，更多的是通过鸡蛋来补充蛋白质。
三、十大低糖的早餐排行榜？
低糖早点食谱：
1.无淀粉培根
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目