生酮饮食可以吃土豆泥吗(生酮淀粉可以用什么代替？)

一、生酮淀粉可以用什么代替？

生酮不能吃淀粉，主食可以用南瓜 土豆 紫薯之类代替

二、生酮坚果排行榜？

1.碧根果

2.板栗

3.全麦意大利面

4.纯荞麦面

5.土豆

6.巴旦木

7.豆浆

8.鹰嘴豆

9.齐齐哈尔鹤岗大米

10.俄罗斯大列巴

11.墨西哥卷饼

三、生酮金枪鱼罐头吃法？

其实金枪鱼罐头有多种食用方法，比如将土豆煮熟去皮，切成指甲片，酸黄瓜去皮去心切成指甲片，10克洋葱切末，番茄去皮切丁，与金枪鱼一起放在碗里，撒上盐、胡椒粉，拌匀，装入盘中。

再将剩余的洋葱切圈放在色拉上，盘边放生菜点缀。可以做成金枪鱼色拉；又比如可以用辣酱将金枪鱼两面涂好，腌2小时，用平底锅煎金枪鱼20至30秒钟，放在盘子中央成扇形展开，就成了金枪鱼大餐。此外还可以做成金枪鱼三明治等等。