一、为什么生酮精力更充沛？
生酮饮食对个体精神的影响是因人而异的，相反，许多人生酮饮食之后精力更充沛了。
因为生酮饮食摄入高比例的优质脂肪，会使人体更快产生「酮体」，让身体摆脱低效的糖代谢模式，适应脂肪燃烧供能的代谢状态，酮体功能可使大脑获得充足的能量，帮助注意力高度集中，高效工作。
二、生酮饮食原理？
原理是:通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食,迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的。
三、身体生酮就是在燃烧脂肪吗？
不是，生酮饮食不是神奇的灵丹秘方，更不会让你的身体会进入一种特殊的燃脂模式。
无论你是增肌还是减脂，大家必须要明白，决定你体重增加或减少的因素只有一个，那就是热量守恒或能量守恒，换句话说，你从日常饮食中摄入多少热量才是决定你体重增加或减少的关键，而不在于你摄入何种营养元素。
四、生酮的十大好处？
一、生酮饮食的好处
1、体重减轻：生酮饮食与其他饮食的不同之处就是，这种饮食方法减肥效果更快、更明显。
2、增加健康脂肪来源：生酮饮食可以有效的降低胆固醇和叁酸甘油酯。
3、降低食欲：生酮饮食会帮助人体放出酮，这样就可以起到降低食欲的作用，对于减少热量摄取也有帮助，不会嘴馋，进而有利于减肥。
4、肌肉质量会保持完整：生酮饮食减掉的重量是脂肪。归功于这种饮食中的蛋白质含量，肌肉质量会保持完整。
五、生酮原理？
1 是指通过限制碳水化合物的摄入量，使身体进入一种代谢状态，产生大量酮体，从而达到减肥、增强体质等效果。2 碳水化合物是身体主要的能量来源，当摄入量不足时，身体会转而利用脂肪和蛋白质来供能。在缺乏碳水化合物的情况下，肝脏会将脂肪分解成酮体，供给身体能量。3 生酮饮食中，通常将碳水化合物的摄入量控制在每日总热量的5%之间，而提高脂肪和蛋白质的摄入比例，从而达到生酮状态。但需要注意的是，生酮饮食并不适合所有人，应在医生或营养师的指导下进行。
六、生酮为什么要吃脂肪？
因为优质的脂肪能够快速的产生酮体，而且生酮饮食也是一种低碳水化合物的食品，主要的能量就是蛋白质，也含有丰富的营养元素，以及蛋白质和化碳水。在这期间患者可以多吃一些向日葵，核桃，榛子，坚果，花生，芝麻油，橄榄油等等的食品。