一、生酮饮食碳水不能超多少？
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质的饮食，其中包括四种类型，根据不同的类型，每天碳水化合物可能不超过15g，也有可能不超过50g
二、生酮饮食肉不限量吗？
生酮饮食主要是吃肉没错，但是也不是什么肉都能吃，也不是不限制的吃
三、低碳生酮饮食食谱推荐？
一般来说，低碳生酮饮食可以吃低碳水化合物、高脂肪、低蛋白等类型的食物。具体分析如下：低碳生酮饮食是通过完全不摄入或者少量摄入碳水化合物，迫使机体消耗脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。低碳生酮饮食一般可以吃燕麦、糙米等低碳水化合物的食物；三文鱼、牛肉等高脂肪的食物；白菜、旱芹等低蛋白的食物。低碳生酮饮食通常需要在专业营养师的指导下进行，以免危害身体健康。
四、低碳生酮饮食的正确方法？
1 符合低碳、高脂、适量蛋白的生酮饮食是正确的方法。2 低碳：每天摄入碳水化合物要严格控制在20克以下，主要摄入蔬菜和低糖水果。高脂：脂肪摄入量应占总热量的70-75%，主要来自动物脂肪、椰子油、橄榄油等高脂食物。适量蛋白：蛋白质的摄入量应在每天总热量的20-25%左右。建议适量摄入肉类、鱼类、禽类、奶制品、豆类等蛋白质食物。3 正确执行低碳生酮饮食还需要注意饮食的均衡、多样化，以及补充足够的维生素、矿物质、纤维素等营养素。同时，需要个体化调整，适应自己的身体状况和生活方式。最好在专业人士指导下实现。
五、入酮要多久？
一周
1、入酮本质上就是低碳，这和断食没什么关系，只是不能吃任何含碳事物，包括主食、水果、饮料、各色大众零食等等，能吃的就是蔬菜（不包括西红柿、南瓜等高碳水蔬菜）、肉、油、咖啡等等
2、入酮是一个长期的过程，一般需要一周，在这个时间内有些人可能发现自己在第2天或者第3天就有试纸反应了，这个阶段的试纸反应只能表明身体开始适应，并不是真正的入酮。
六、生酮碳水最高多少？
生酮碳水应该控制在每日20克以内。因为在生酮饮食中，人们需要极大限度地减少碳水化合物的摄入，以便身体进入生酮状态，这有利于身体燃烧脂肪并减少体重。而碳水化合物是维持身体正常运转所必需的营养素之一，为了保证身体的正常运转，建议每日摄入量保持在20克以下。此外，生酮碳水的来源也需要注意，建议限制来自大米、面粉、糖分等食物的碳水化合物摄入，同时增加来自蔬菜、坚果、豆类等食物的膳食纤维和蛋白质摄入。