一、中年人肠胃不好吃什么益生菌最好
益生菌有助于改善肠道菌群，这是防治中年人便秘最科学有效的方法。肠道内有足够的双歧杆菌，促进肠道运动，将粪便推向肛门排出体外，不致引起便秘。当某些因素导致肠道菌群失衡后，就会出现腹胀、腹痛和便秘。对于成年人，应该每天补充益生菌，让肠内益生菌始终保持较高水平，抑制有害菌的生长。在补充益生菌的时候，少吃高脂肪、低纤维等不利于益生菌生长的食物。
二、老年人吃什么调节肠道菌群
以下是可能适合60-70岁老年人食用的奶粉推荐：
明治益生菌成人配方奶粉：该奶粉含有丰富的益生菌和蛋白质，能够帮助老年人调节肠道菌群，增强免疫力，防止便秘等肠道问题。
澳洲爱他美铁元素奶粉：该奶粉含有高质量乳酸菌、铁、锌等重要营养元素，这些元素有助于提高老年人的免疫力、改善骨骼状况及预防贫血。
牛栏全脂成人奶粉：该奶粉含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等成分，有助于维持老年人的骨骼健康，并促进身体肌肉力量的增长。
雅士利原味牛乳粉：该奶粉含有丰富的蛋白质和多种营养元素，能够帮助老年人恢复体力，增强免疫力。
需要注意的是，老年人在选择奶粉时需注意质量，选用正规品牌的产品，确保奶粉营养成分的安全和合理性。同时，老年人的身体状况各有不同，应该咨询医生或者营养师的建议。
三、中年人调理肠胃用什么牌子的益生菌好
燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是适合老人食用的,但是有些食用中注意的事项也应该警惕。老年人常喝酸奶,对健康有益,酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶,通畅肠道,调节肠道内菌群,增加益生菌,促进消化和吸收。
另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。
人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间；空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合喝。
四、中年人肠道益生菌哪个牌子好
蓝胖子好。
蓝胖子在知名度上还是比较高的，其中所利用的技术，是独特的技术，使得营养物质在液体的状态下，就可以使得营养成分得到进一步的混合，这样就能保证其中活性物质得到保留，尤其是还能更加安全，产生的细菌很少，能保证安全性，其中还添加了DHA以及益生菌等成分，所以还能增强宝宝的免疫力，尤其是还能促进肠胃消化，另外还添加了益生元，所以更加的贴近母乳，能避免对肠胃的刺激，有利于宝宝的生长发育，还能为宝宝提供需要的钙质，进而帮助婴幼儿更好的补钙。
五、中年人吃什么调理肠道菌群最好
经常腹泻，比较常见的原因是胃肠道菌群失调，功能紊乱引起的，建议你口服益生菌进行调理，如双歧杆菌三联活菌散，不要吃生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物，要容易消化的软食为主，注意饮食卫生，生吃的瓜果蔬菜要彻底的清洗干净，不要熬夜和劳累。