一、怎样能够改善肠道菌群？
肠道有菌群失调的时候，可以及时的去医院做个相关的检查，依据检查的结果，可以对症的使用益生菌之类的药物来做治疗的，平时的时候需要注意做好饮食上的护理，饮食清洁卫生，症状比较严重的时候，可以使用中药来做肠道功能的调理治疗，做好护理。
二、怎样保护肠道健康？
生活规律，保持良好的生活习惯，学会疏解压力起到保护肠道作用。多补充水分，促进排便，避免宿便，毒素堆积在肠里，起到护肠的效果。
多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，改变肠道菌群。平时要多运动，健康体质有利于消化功能的正常活动，良好的消化功能也能促进增强体质。
可以饭后慢走，散步，帮助肠胃消化，增加肠胃的蠕动能力。
三、何为正常菌群?
正常菌群是在与宿主共同进化中演变形成的，与人体共生的细菌，分长居菌群和暂时菌群，正常菌群对人类的有利的作用包括：
一，正常菌群包括多种细菌与真菌，他们之间能够相互制约而维持微生态平衡，而且能阻止和干扰其他新来的微生物定居。
二，正常菌群的细胞成分或代谢产物，如内毒素，能激发宿主免疫系统发育。
三，正常菌群中的细菌与致病菌有共同抗原，能提高宿主对这些致病菌的免疫力。
四，正常菌群能在肠道合成一些维生素和抗菌物质。
四、肠道菌群怎么检查？
肠道菌群的检测可通过粪便培养进行。通常情况下，人体新排出的粪便被放入一种特殊的细菌培养基中进行细菌培养。通过对细菌的培养可以知道细菌的种类和每种细菌的具体数量。正常情况下，人体肠道中的细菌种类相对固定，细菌在各种细菌中所占的比例相对固定。各比例的细菌相互作用，维持正常肠道菌群环境，保证肠道正常功能。如果发现细菌种类比例或数量失衡，一些病原菌的过度生长会影响肠道的正常功能，并出现腹泻等症状
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