肠道菌群混乱会怎样调理(菌群失调吃什么调理？)

一、菌群失调吃什么调理？

菌群失调首先可以通过饮食调理，1、注意忌食辛辣刺激、油腻生冷的食物。2、温热饮食，清淡饮食，多吃容易消化的流质、半流质食物。3、忌食五谷杂粮，避免对胃肠道造成严重的负担。除此之外还可以吃调理胃肠道菌群的药物，比如说肠炎宁、整肠生、乳酸菌素片、食母生、双歧杆菌等。

二、调节肠道菌群吃什么？

可以使用肠道益生菌来进行调节，另外饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及进食膳食纤维多的食物，多喝水润滑肠道，在日常生活中一定要规范日常的饮食，不要吃一些上火以及不好消化的食物，这样会导致大便干燥和肠道菌群紊乱，也要多补充一些粗粮，酸奶和香蕉这类食物。

三、怎样调理肠道菌群失调？具体的方法是什么啊？

肠道菌群失调，可以平时多吃水果蔬菜来调理，并且要多喝水，还可以喝点益生菌，没有什么副作用，用来调理肠道菌群很不错，也可以多喝些酸奶及益生菌奶，补充好菌，能有效调理肠道菌群失调，注意不要吃凉的食物，还有辛辣的食物，会刺激肠道使病情加重。