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中国男士健康体重(170cm男生重53是不是瘦?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-28 13:26   点击:200  编辑:admin   手机版

一、170cm男生重53是不是瘦?

不是。这个体重是比较正常的体重,就好比在现实生活中,我们170的男生的体重。在53kg~69kg左右。就表明了他在日常生活中他的体重身高是非常正常的状态,如果你想改变这种状态的话,想变得轻一点的话,那么你就要努力运动吧,只要健康努力的运动,那么你才可以变瘦。

二、成年男士1.63米体重多少正常?

男生标准体重常用的计算方式为标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7,其中标准体重百分率=实际体重/标准体重×100%,≥110%为超重。标准体重为49-63kg。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m^2),而我国标准的BMI为18.5-23.9kg/m^2,所以1米63的男生,标准体重为49-63kg。

三、1米76的标准体重是多少?

标准体重一般指的是理想体重,测量方式较多,常用的主要包括体重指数法、Broca法等,每种测量方式的标准范围并不相同。除此之外,对于同样身高的人群,由于遗传、年龄等不同,因此标准体重可能也会存在一定的差别。

1、体重指数法:体重指数又称体质指数,即BMI,其计算公式为BMI = 体重(kg)/身高(m)²,正常范围为18.5-23.9,因此1米76的男生标准体重约为57.31-74.03kg;

2、BroCa法:BroCa法男性的计算方式为标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9,因此1米76的男生标准体重约为68.4kg。若实测体重超过标准体重的10%,而小于标准体重的20%,则属于超重状态;

3、其他方法:我国使用较多的方法为标准体重(kg)=身长(cm)-105,其正常范围为实测体重为标准体重百分数的±10%,因此1米76的男生标准体重约为63.9-78.1kg。

四、一米九多少斤正常?

身高和体重是综合反映生长发育及机体营养状况的重要指标之一。身高190cm男生的标准体重一般可根据公式进行计算,即标准体重(kg)=身高(cm)-105,因此,身高190cm的男生标准体重通常在85kg。但通常情况下,体重上下浮动10%都为正常体重,超过标准体重10%-20%为超重,超过20%为肥胖,少于标准体重10%-20%为消瘦,少于标准体重20%为明显消瘦。因此身高190cm的男生正常体重范围为76.5-93.5kg。

过胖或过瘦都不利于健康,对于超重的人群也建议积极减重,体重过轻的人则建议增加体重,以免影响身体健康。其中,肥胖是导致高血压、糖尿病、心血管疾病的重要因素,超重人群可通过进行体育锻炼,如慢跑、游泳、打篮球等进行减重,同时应注意合理控制饮食,多食用红薯、玉米等富含膳食纤维的食物,尽量避免食用奶茶、炸鸡等高脂高热量食物。体重过轻的人群可能会导致营养不良,此类人群建议在饮食上多食用高蛋白、高维生素食物,如牛肉、鸡蛋、奶制品等,同时注意不要刻意节食,保持规律作息。

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