一、男士最佳体型？
男人是力量的显现，拥有好的身材，不仅自己可以散发气质。
上身必须是“倒三角形",背部宽大，腰却稍小，臂膀要有强而有力的肱二头肌、肱三头肌，挥动，伸缩手臂时，可以看见明显的肌肉变化。
当然，胸肌也是必不可少的，最好是一拳打过去会稍微反弹，但自身却不感觉疼。
腹肌呢，六块和八块是差不多的。
至于下身，就显得健硕一些就行，大腿小腿粗而匀称。
好的身材，从侧边看，有漂亮的人鱼线。
二、腹肌的另一种叫法？
马甲线是我们平坦腹部肌肉的最高境界，位于我们肚脐两侧，是两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，所以叫马甲线 而男生的腹肌叫做人鱼线，位于腹部两侧，比较接近骨盆上方V字形的两条线，形似于鱼下部略收缩的形态，所以被称之为人鱼线。
三、练腹肌最有效的工具？
腹肌轮
通常我们说八块腹肌的男人身材比较好,很多男士去健身房也是为了练腹肌。不过,有了腹肌轮,自己在家就能锻炼腹肌而且用腹肌轮来锻炼可以达到好的锻炼健身效果,锻炼腹肌也是最轻松的。 腹肌轮效果怎么样:健身效果明显,可以有效锻炼核心力量
四、世界上第一个练出腹肌的人是谁？
第一个练出腹肌的可能久远到还没有汉字的发明。
但第一个练出10块腹肌的男人叫穆罕默德，这名男士凭借着自己的天赋与努力，从而练就出了10块腹肌。虽然他今年只有30岁，但是却成为了世界上唯一一个拥有10块腹肌的人。据了解，穆罕默德从小就非常喜欢健身，并且每天都会给自己安排大量的健身运动，并且他的训练强度，堪比专业运动员。
从前的她，因为生了一场大病，体型发生了非常大的变化，从原来的一名瘦弱的小伙子，变成了满身赘肉的胖子。
看着镜子中臃肿不堪的自己，穆罕默德决定开始改变自己。他每天都会给自己安排大量的运动，并且将自己的所有时间，都放置于健身房中。
他在健身房中做得最多的就是力量训练了，其中他最喜欢的就是硬拉，卧推、俯卧撑以及引体向上这4项运动了。
因为穆罕默德认为，硬拉可以锻炼自己上肢的肌肉群体，同时还可以刺激自己小腿以及臀部的肌肉线条，而且这个动作每天只要坚持15~30组就可以了。
而卧推，则可以锻炼自己的胸大肌，并且这个动作做起来非常简单，只要每天练习30~50个即可，坚持下来的他也如愿以偿的拥有了饱满的胸大肌。
除此之外他每天还会每天坚持，做20~50个俯卧撑，因为他认为这样，可以让他拥有健硕的腹肌，也正是因为他坚持俯卧撑的原因，所以才让她拥有了如此迷人的腹肌。
除了这些以外，他每天还会认真地做引体向上，因为这项动作对于自己背阔肌的塑造，有着非常不错的效果，而且每天只要练习10个~30个就可以了。
也正是由于他的坚持，所以他才可以将自己的大肚腩全部转化为了肌肉，并且还练出了健硕的10块腹肌。