一、高中体能训练最佳方法？
1、坚持每天跑步，不但能增加气血通畅，还可以锻炼一个人的意志力，是高中生一个非常好的锻炼增强体质的运动方式。当然，不能硬着干，死跑，需要拟定计划，循序渐进，不然容易起反作用，对身体元气造成伤害。
2、打兵乒球，兵乒球运动可以锻炼一个人的平衡力，有助于人体小脑的开发。因此，高中生打兵乒球运动锻炼，是一个非常的增强体质方法。
3、跳绳运动，如果人比较懒的话，那就在家跳绳，对于女孩子来说，跳绳还可以减肥，它基本需要人体全身器官的配合，是高中生锻炼增强体质的好方法。
4、骑自行车。在每天的上下学的时候骑自行车，可以锻炼人的心脑肢体反应，将锻炼身体融入到日常生活中来，是高中生锻炼增强体质的好办法。
5、踢足球。踢足球是比较激烈的运动，需要多人配合，一般不建议高中生经常去，因为很容易对身体造成伤害，偶尔踢一下还是可以的，是增强体质的一个选择。
6、打篮球。打篮球也是比较激烈的多人运动，对于需要长高的高中生来说，这个运动锻炼增强体质是好选择。
二、男生培养个什么兴趣爱好好？
1，户外，爬山露营等
现在越来越多的人喜欢玩户外了，特别是爬山，还有很多人喜欢露营，带上自己的帐篷，你可以了解下周边哪些地方好玩，去体验一下户外的感觉，增加阅历，回来跟他聊一聊。
2、单车山地车
单车锻炼最近几年也是越来越火，特别是年轻人，不管是上班还是节假日出去散心，都会骑着单车，如果你喜欢的男生骑车的话，不妨买一辆陪他边骑边聊 踩单车的男生会有少年感，会吸引女生喜欢，如果会一些炫技就更好了。
3，摄影
如果你喜欢的男生喜欢玩摄影，经常出去拿着相机采风的话，你可以充当他的专属模特，或者给他推荐周围采风好的地方，陪他一起去旅行，一起去拍照。 提高摄影技术，女生都想要一个拍照技术好的男朋友。
三、男生精力太旺盛怎么办？
有些男生精力旺盛，这确实是一件麻烦事情。不过，我们可以通过一些方法来缓解这个问题。比如说，让他多参加一些体育锻炼，这样可以消耗体内的能量，让他更加放松。同时，也可以给他安排一些有意义的活动，让他专注于事物的完成，从而减少不必要的想象和幻想。希望这些建议可以帮到你和你的朋友。