一、什么是亚健康，有哪些表现？如何预防亚健康的形成？
亚健康是指身体出现不适而又没有大障碍的症状，如不积极进行调理，会慢慢形成疾病，影响身体健康。亚健康容易疲劳，头脑不清楚，没有热情，有心悸和疲劳，胸部不适的感觉，有时失眠和不爱吃东西。一旦身体出现这些症状，建议我们要积极调理，要有规律的饮食，有规律的生活，还要保持积极乐观的心态，做到工作与休息相结合，积极参加户外体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。
二、什么是亚健康？有什么症状吗？
亚健康分为生理方面和心理方面。在生理上，亚健康会出现食欲不振、食后腹胀、腹泻，四肢酸胀麻木、疲倦乏力、没有精神等症状，但是如果去检查，不会发现特别严重的器质性疾病。在心理方面，亚健康会出现焦虑、强迫症状，有时还会出现情绪和人格的改变，例如爱发脾气，爱哭等，也可能会出现注意力下降、记忆力减退等症状，例如之前比较擅长的工作和学习现在不擅长了，这都是心理方面出了问题。对于亚健康状态，无论是心理还是生理方面，都应该尽早进行积极治疗。
三、亚健康症状的主要表现有哪些？
属于亚健康的症状，有很多也是因个人的体质来表现的疾病而不同，亚健康表现在方方面面，包括身体的微微不适，心理上和消化系统，精神上都有等等症状，平时要保持良好的生活作息，不要经常的熬夜，可以适当的喝点温开水，吃一些清淡的食物为准。
四、亚健康的十个典型表现？
不符合健康标准的体重（BMI指数低于18.5或高于25）；
2、眼睛无神，过量脱发，皮肤缺乏光泽等；
亚健康的状态同时还包含一些精神上的症状：
1、精力不足，无法应付日常生活和工作；
2、脾气易怒或态度悲观；
3、睡眠质量差、入睡困难和失眠；
4、无法适应环境，对变化焦虑不安
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