辟谷后吃肉(辟谷七天结束后哪天开始复食？)

一、辟谷七天结束后哪天开始复食？

辟谷七天结束后就开始复食了，但建议先少喝点小米粥和清淡的食物，不要吃太过油腻的。

二、辟谷后如何正确复食？

辟谷后是需要7日来进行复食，可以少量的先吃一些东西，慢慢的加放量，先吃一点流食软的食物，然后再适当的添加一点肉类的食物，吃食物的时候要充分的咀嚼，可以先吃点小米粥，等到一星期后适当的加入吃辣椒刺激性的食物，肠道有问题的人，在复食的时候避免吃辛辣刺激的食物。

三、辟谷可以吃肉吗？

辟谷不建议吃肉因为辟谷是指不食用任何固体食物并只饮水的一种饮食方式，包括不食荤腥。而肉类是一种富含脂肪和蛋白质的固体食品，与辟谷的饮食宗旨并不符合。如果非要吃肉，可以选择一些清淡易消化的瘦肉，如鸡胸肉等，但并不建议在辟谷期间食用。此外，辟谷并非适合所有人的饮食方式，需要谨慎选择并咨询专业人士的建议。