如何做辟谷粉？(辟谷期间的正确方法步骤？)

一、如何做辟谷粉？

辟谷粉的做法：先准备食材，黄芪一两，茯苓一两，黄精一两，人参二钱，芝麻六两，蜂蜜若干。

具体做法：

1、芝麻需炒熟，其他药材打粉处理，蜂蜜需熬炼方可使用。

2、药材蒸熟

3、药材蒸熟之后需要晾晒，不然含水分导致辟谷丹不能长时间放置。

4、蜂蜜熬炼

5、蜂蜜适量与药材粉一起搅拌搅拌一段时间，停止搅拌，晾一段时间。

6、制丸如果有专业的制丸工具和使用工具，如果没有可以用手捏制。

7、制作辟谷粉，因为晴天太阳高照，最好局一块白布用绳绑四角，使其悬挂空中为平坦状，粉晾制其上，每隔半个小时翻动粉，依照天气情况，酌情晾晒，晾晒至粉没有水分为止。

二、辟谷期间的正确方法步骤？

第一阶段：前3天断食疗法，完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水。

第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可过量，禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。

第三阶段：后10天可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。

三、白燕升辟谷的正确方法？

每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。

再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。

关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。