吃辟谷粉还需要吃饭吗？(本人决定辟谷七天，只喝矿泉水，哪个牌子的矿泉水好点？)

一、吃辟谷粉还需要吃饭吗？

不饿的话就不用吃了

每天一顿应该还是没问题的,或者直接尝试很火的轻断食,每周找一天不吃饭,我同事就是这样,每周用纤妤159谷物饮料做一天的断食,现在皮肤和身体状态都好了很多

二、本人决定辟谷七天，只喝矿泉水，哪个牌子的矿泉水好点？

辟谷时可以喝矿泉水，也可以喝白开水。辟谷期间可以根据身体的需要吃一点水果或红枣。

三、断食辟谷的正确方法？

1.低层次断谷:　　可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。　　

2.中层次断食:　　只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。　　

3.高层次断水:　　不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。　　初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。　　“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。　　传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。