一、辟谷复食结束后可以正常饮食吗？
可以，辟谷复食结束后可以正常饮食了。因为辟谷期间，不能进食。而辟谷结束后，是循序渐进的复食。但复食结束后，就可以按照正常的进食来用餐了。
二、轻断食三天后复食的正确步骤？
1、吃流食：
轻断食三天后要先吃流食，一定要注意不可以立刻适应米饭等比较硬的食物，这时就进入辟谷复食期间，在此期间建议吃些小米粥之类的食物。也可以喝些蛋白质粉，而流食也不能吃得太多，逐渐的增加，以将让肠胃会有一定的适应能力。
2、禁止暴饮暴食：
轻断食三天后不可暴饮暴，经过了辛苦的辟谷期后，往往会导致人体所需要的营养比较匮乏，因此接下来就会大吃大喝，当然这种做法非常不可取，这是由于暴饮暴食对人体的肠道会带来一定的负担，同时还会让减肥者的食欲变大，除了一日三餐之后会感觉特别的饥饿，这个时候感觉嘴巴特别馋，会不由自主去吃东西，如果是进入这样一种状态，那么减肥几乎就是前功尽弃了。
3、均衡营养：
轻断食三天后还要重视饮食的均衡性，在复食期尤其要重视营养的均衡性以及饮食的科学性，在此期间大家需要逐渐地增加食物的摄入量，一定要注意不可以一次性吃得太多，严格的控制食物的种类。
轻断食三天后复食一定要循序渐进，可到专业的医生那进行咨询在医生的指导下进行轻断食恢复饮食。
三、辟谷复食还会瘦吗？
辟谷复食还会瘦。因为通过辟谷，人体内的代谢会发生变化，使得身体对营养的吸收更加高效，而在复食过程中，人会小心翼翼地选择食物，并且控制饮食量，因此可以有效地控制体重。此外，由于辟谷期间人体内储备的糖原被消耗殆尽，复食后重新进食可以使得糖原储备回到正常水平，这也能帮助身体燃烧更多的脂肪。不过，辟谷过程中需要注意身体状况，避免造成身体负担，同时复食时选择营养均衡的食物，避免出现营养不均衡的情况，以免影响身体健康。
四、辟谷七天结束后哪天开始复食？
结束后第一天就可以复食。
复食一定要遵照稀软、清淡、少油、少盐、不可吃肉的原则。具体方法如下：
第一天食谱：早中晚三餐（不可吃肉、蛋、奶、辣），每餐小米粥半碗（调入蜂蜜10克），香蕉半根；
第二天食谱：同第一天一样；
第三天食谱：早餐小米粥一碗，香蕉一根；中餐可吃半碗烂面条；晚餐面条或小米粥（不可吃盐）；
第四天食谱：早餐稀饭或面条（可吃蒸的鸡蛋糕）；中餐面条或软米饭，晚餐稀饭或面条，中晚餐可少食水煮青菜，可少吃盐；
第五天、第六天、第七天参照第四天食谱，食量一定保持在平时的一半左右。
注意：前七天一定不要吃肉，不要给胃增加太大的负荷。辟谷三天的，可以严格执行第一天食谱，第二天就可以正常饮食。
五、3天断食法间隔多长时间合适？
三个月一次吧，毕竟对身体不好，去年看了一篇文章，叫辟谷减肥，我亲身体验了3天没吃东西，只喝水，瘦了8斤，第一天就喝水，白天感觉还好，到了晚上，特别饿，第二天准时去上班，纯喝水，下班都没精气神，第三天饿到两眼冒金星，拉了一次黑色宿便，整个人轻松一头，第四天吃了大餐，没好好复食，吃了好多油腻的食物，肠道不适应，拉肚子，第五条正常吃体重涨了2斤，第六天正常吃体重涨了3斤，第七天正常吃体重涨了3斤，第八天继续涨了3斤，结果还比以前胖，减肥还是要靠少吃多动！