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最少辟谷几天(辟谷需要多久结束?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-06 10:52   点击:212  编辑:admin   手机版

一、辟谷需要多久结束?

辟谷需要多久结束?这要看个人的状态(身体状况)而定,没有一个统一标准,一般来说,第一次辟谷以7天为度,不可为了辟谷天数,勉强支撑下去,这样很伤身体。

什么时候需要结束辟谷呢?在服气练功等情况下还是无法消除饥饿感,且有强烈的吃饭意识,这时就要准备复食了,也就是说要结束辟谷。

具体的复食情况,请在辟谷老师指导下进行。

二、一年辟谷几次合适?

一个人正常情况下3次,如果一年都不辟谷一次,可能身体会回到没有辟谷前一样,所以人在忙,一年至少两次辟谷,再不行也要辟谷七天一次。

三、辟谷正确的方法是几天?

3~7天左右是正确的辟谷方法,但也需要根据个人的情况来定。

辟谷是一个养生的方法,在开始的前几天,可以进食一些清淡的食物或者少吃东西。辟谷开始后不能吃任何东西,只能喝水,还需要大量饮水

四、辟谷日期的选择?

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。第一、季节的选择辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。

夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。

但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。

第二、单次辟谷的时间一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。

第三、辟谷周期时间的选择关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。

若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。

五、辟谷为什么要十四天和七天的区别?

辟谷是道家的养生文化,道家讲究周期,认为七天是一个周期,实际上你辟谷没必要注意那些,可以辟谷八天,也可以辟谷九天,十四天是为两个周期,但重要的是要顺其自然,不要强迫自己。还有,辟谷要根据你的实际情况去计划。

如果你只想通过辟谷减肥,那完全没必要辟谷十四天。但如果你想辟谷去病,那就不一样了,尽量多辟谷几天,这样效果会更好。

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