一、如何正确辟谷？
正确辟谷做法
一、辟谷前的准备
1、初次辟谷必须先了解辟谷的理论，掌握了辟谷的服气方法后再进行修炼。
2、要认识到，辟谷与绝食、禁食、断食、节食等是不同的；绝食、禁食、断食、节食等完全是靠意念来维持的，是没有任何身体所需的能量来源和补充的；辟谷期间虽然不食五谷，但是可以通过辟谷服气的方法来获取能量，也就是说辟谷是有生命能量来源的。
二、自己在家辟谷步骤
第一步：要有意念
有意念，就是自己要有强烈的辟谷信念。如这次我要辟谷多少天，把这时间作为一项指令输入你的大脑里，并坚定不移实施。
第二步：顺其自然正确服气、食气、采气、喝气
⑴想象把宇宙中的精华能量源源不断吞进身体里。想象把这些采入下丹田，10多分钟后你会感觉小腹发胀、没有饥饿感。因为气多不思食，神足不思眠，精足不畏寒。
⑵每天早晚两至三次，静坐和冥想20—30三十分钟。
⑶每天早中晚三次，练习接收天地之能量的服气功法；练习完后，将不会感觉到饥饿，有饱胀与舒服感的最佳效果。
⑷其它时间，要跟老师学习禅修、静思打坐方法；从思想上彻底放松自我，仿佛回归到大自然中。
⑸辟谷喝水、不食五谷是有讲究的，必须在导师的正确引导下进行，具体的心法与功法都是根据不同学员与体质而定制和传授的。
第三步、辟谷复食
辟谷结束时，进食不要太猛量应少点，多吃点稀的，从稀到稠，由吃水果到吃饭，一点点增加，也可以想吃什么就吃什么但要细嚼慢咽。辟谷天数以7天最好，就是7天中只喝水，配合服气导引，以身体健康为前提，即辟谷期间不感到饥饿，体力、精神正常
二、服气法的步骤？
仰卧舒适，摄心绝想。
2
鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
3
闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
4
闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
5
多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
6
闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。
当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
7
修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
8
服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用呵字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用吹字诀炼养。
这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高工作效率。
9
真人起居法
先呵出腹中浊恶之气，次数可控制在一到九次左右。然后闭目叩齿三十六次，以警身神。接着用手按按两眼内外眦，兼按鼻腔左右。此后又擦耳摩面。以上叩齿摩面之法，称为真人起居之法。
10
漱咽灵液
真人起居法做完，稍稍导引一下肢体，宣畅宣畅关节，接下来再做漱咽灵液功。其法舌拄上腭，用舌在口腔唇齿之间搅动，让口中津液汩汩生出。待到津生满口，即可咽下胃里。咽津之时，意想胃腑之神张口吞吸咽下之津。此功行之日久，不仅灌溉五脏，并且容光焕发，有内外交养的作用。
以上真人起居法和漱咽灵液之功，做时都要闭目握固。但对于初练服气进取之法的人来说，因为气道还没有开通，所以不可握固，此后直到练功百天或半年左右，自己感到气道通畅，掌中汗出，这时方可握固。为此，《黄庭经》说：
闭塞三关握固停，漱咽灵液吞玉英。
遂至不饥三虫亡，心意常调致兴昌。
三、为什么辟谷前准备不允许打坐，服气？
这个不一定的 一般辟谷可以吃一些水果 喝水的 也有只是喝水的 其他一般不做剧烈运动就行了 服气是可以的 也叫服气辟谷 打坐可以正常 没事的
四、秕谷期间服气是什么意思？
是辟谷期间服气吧，所谓服气辟谷是道教养生之术。
在上古时期的修士（先秦练气士）很多都是做这类功夫，辟谷者不食五谷杂粮也。不过辟谷和绝食本质上是不同的，绝食讲直白就是饿肚子，但是辟谷却是不会饿，而是通过服气的方法来做到“气满不思食”。辟谷服气是通过服食气来代表五谷杂粮，做到修身养性，延年益寿的效果。所以，辟谷期间服气是一种修炼，用来做到辟谷的效果的事。五、全辟谷和半辟谷哪个效果好？
半辟谷效果好。半辟谷，指的是通过服气，达到“气满不思食”的特殊状态，但是并未彻底不食五谷杂粮，而是每天少量吃道些水果，蔬菜（凉拌蒸煮一类，不能放油调料，最好还是吃水果）。
六、辟谷怎么采气？
全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。 注意：吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。 吞服气时间： 吞气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。 定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次； 应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！ 吞服气环境： 首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气； 次选，一般空气清新之地即可； 再次，家里空气最好的房间。
七、断食辟谷的正确方法？
1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水: 不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。 初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
八、什么是服气法？
服气法
六字诀服气法，意在帮助更多辟谷爱好者达到辟谷养生的目的，辟谷又称"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"、"绝粒"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。