一、辟谷之后复谷是否分三阶段？
分不分随个人，反正就是辟谷之后恢复饮食，通常都是先从稀食开始，比如小米粥，从每天几口到半碗，一碗，逐渐恢复饮食，通常都是一周以上，不能暴饮暴食。
二、辟谷济善什么意思？
辟谷即“避”谷，不吃五谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。辟谷济善，日行一善简称两善。2010年7月，吴泽恒先生发出了心香一瓣济同胞的倡议：辟谷济善，日行一善，施受同幸，自我救赎，拯救地球！自此开始了两善团队公益化的践行之路。
他们认为，辟谷可以激发调动人体的潜在能量，可以对身体起到双向调节作用，可以改善神经系统的功能，可以清除人体生病的根源。表面上，个人辟谷是一件小事，事实上我们的举动必然影响到周围的生命。当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地惠泽他人。
三、断食辟谷的正确方法？
1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水: 不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。 初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
四、辟谷是哪几谷？
稻、黍、稷、麦、菽
回到“辟谷”,源自道家养生中的不食五谷,其中的五谷包括(稻、黍、稷、麦、菽),它们各自代表:稻(俗称水稻、大米)、黍(shǔ,俗称黄米)、稷(jì,又称粟,俗称小米)、麦(俗称小麦,制作面粉用)、菽(shū俗称大豆）。因为有的地方气候干旱，不利于水稻的种植，因此有将麻（俗称麻子）代替稻，作为五谷之一。
五、辟谷和开谷啥意思？
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
开谷应该就是要开始进食物了，开谷与睡醒起床是一个道理，开谷的头一顿饭是很重要的，一定要吃易消化的食品，不要给刚开启的消化系统过大的压力，让它慢慢恢复。
六、休粮和辟谷一样吗？
1 不一样。2 休粮指的是不吃谷物，但可以吃其他食物，如蔬菜、水果、豆类等，目的是减少碳水化合物的摄入，达到减肥、清肠排毒等效果。而辟谷则是不吃任何食物，只喝水或食用少量水果汁等，旨在清洁身体、提高身体能量和减轻精神负担。3 休粮和辟谷都是为了调节身体，但原理和方法不同，休粮可以适当补充其他营养，而辟谷则需要谨慎操作，不适合所有人。