冥想打坐全身发麻(冥想脚麻怎么办？)

一、冥想脚麻怎么办？

      平时经常压压腿，拉拉筋。

     并且选择一项适合自己的动态功夫，进行持续的练习，是非常必要的。比如说太极拳，走八卦，或者瑜伽，易筋经，五禽戏，等等吧，都是非常好的疏通经脉，强身健体的方法。并且可以有效地解决冥想打坐时，脚麻的问题。

二、为什么冥想会有酥麻的感觉？

静坐冥想时全身肌肉放松，思想会放空、意识完全放松，比较舒服有酥麻感很正常的。

冥想本身是锻炼注意力，和意志力的。而掌管这系列功能的是前叶皮层，就在额头两个眉毛中间上面一点。所以当冥想时，会有大量血液经过哪里，使其产生肿胀，发麻的感觉。

三、为什么我打坐没有感觉？打坐完感觉麻？

业消了、气通了，姿势自然就对了。 心柔和了，身体自然就变了，“能婴儿乎？”——身婴儿、心婴儿。