冥想打坐第七天头晕恶心(以前刚打坐的时候还越坐越精神，现在打坐一会就睡着了，应该怎么办呢？)

一、以前刚打坐的时候还越坐越精神，现在打坐一会就睡着了，应该怎么办呢？

我之前听说过一个对正常人适用的一个说法，经过实践，觉得没太大问题，那就是:任何一个动作持续时间如果超过二十分钟，都会对身体产生一定程度的损伤。问题中的这位，我个人觉得你现在感觉腿麻是身体正常的信号。打坐觉得腿麻就站起来活动活动，本来以你现在的水平就不能坐过长的时间，腿麻也不足为奇。建议重新认识下打坐和修行以及冥想之间的关系，不要为了打坐而打坐。一切量力而行，不违抗规律才是应该注意的。

二、冥想时身体摇晃是什么原因？

是初期的一种身体自动调节。因为初学练习静坐，身体僵硬。随着练习，开始身体变软。

就会触发僵硬，紧张的部分。就如同摇摆一样。主要是前后晃动。

在尾椎骨下垫垫子，尽可能放松。一段时间后，就不会再出现了。

三、打坐的时候怎么头会自己上仰？

当人体自然放松时，全身肌肉血管舒张，就会不自觉地昂起头，另外氧气的质量是自上而下地运动，微微上扬能享受但更清新的空气，这也是在厕所的时候稍微仰起头臭味会轻点的原因。