一、冥想和坐禅区别？
一、含义不同
坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空（比喻）。就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
二、作用不同
坐禅可以平心静气，修养身心，起到放松的作用。
通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
二、冥想一定需要打坐吗，可以躺着冥想吗？
冥想是障道，实不可取。
所谓的冥想，是一些人对参禅的极大误解。
参禅不只有打坐，行、住、坐、卧都可参禅，但，绝不可理解为冥想！外离相为禅，内不乱为定。
离相者，无我之境、无相之境、融于虚空之境。
不乱者，定于离相之境而不动。
三、夕阳灯光下怎么拍背影？
在夕阳灯光下拍摄背影，需要注意如下几个要点：
1. 前期准备：在选择拍摄位置上，可以选择夕阳的方向在被摄对象正面，这样就能照得到倒影。可以考虑在被拍照的地方铺设黄色、橙色等比较暖色调的布幔、网格布等，能够增加背景是否温暖的感觉。
2. 相机设置：在相机设置方面，可以选择光圈优先模式，较大的光圈可以较好地处理背景模糊和浅景深。ISO可以调整为较低，避免出现噪点。可以使用暴光补偿来增强背影的深度，使其更加丰富。调整对焦点触发快门后，微调身姿和摄像机角度，调整背影的比例和位置等造型。
3. 适当运用华丽的艺术化表现手法，比如对风衣或裙摆做出抛撒的特写，或者逐颜色渐变地呈现背景。不过要注意，夕阳的光线比照，有时相当闪耀，所以在处理后期的照片时，可以使用虚化或其他的艺术油画效果处理方法，增强照片的艺术感。
总体来说，可以根据实际拍摄情况进行调整，不断尝试来达到适合自己的效果。